現在人普遍存在熬夜的現象，每天不熬到凌晨1、2點都不習慣，凌晨12點睡覺都覺得是早睡了，但是這樣做，對身體的影響可是不小哦！經常熬夜吃什麼？這4種食物堪稱“熬夜救星”，快了解一下吧！
1、獼猴桃。獼猴桃中不僅含有豐富的礦物質，以及人體所需的多種氨基酸，還含有大量的膳食纖維，維生素C的含量也很高，具有清腸潤燥、抗氧化、抗老化等功效，常吃獼猴桃，有助於排除體內的毒素哦！
2、葡萄。葡萄可謂全身都是寶，果肉營養價值豐富，葡萄籽具有增強抵抗力的作用，葡萄皮中更是含有豐富的“白藜蘆醇”，是一種天然的強抗氧化劑，常吃葡萄，也可以有效的緩解熬夜帶來的加速衰老。
3、蘋果。蘋果是生活中非常常見的水果，它的價格很便宜，但是營養價值卻非常高，俗話說“一天一蘋果，醫生遠離我”，常吃蘋果，不僅可以增強免疫力，還有助於降血脂、降血壓，以及預防下半身肥胖哦！
4、香蕉，香蕉在生活中也是很常見的，香蕉的口感香甜軟糯，老少皆宜，並且香蕉中的纖維素含量豐富，更富含鈣、鎂等礦物質與微量元素，常吃香蕉，不僅對皮膚好，還可以我們幫助改善睡眠哦！
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