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大家好，我是一名從教10餘載的數學老師，很高興能分享我的看法:
三種方法推薦給你:
- 學會畫重點:平常學習的過程中重視概念及其性質，做好筆記，養成重點內容，注意事項加標記的習慣。當做題的時候題幹中總是會給到重要信息，學會慢慢畫出重點！加強對知識的熟練度，能夠更容易抓取題目中的有效信息。
- 慢下來，把題目默讀出來。人一旦快了就容易出錯，特別是在考試的時候，由於氣氛緊張就更容易出錯了。所以養成讀題的好習慣，俗話說:磨刀不誤砍柴工。題目沒看清楚就做題，往往得不償失。
- 學會總結。最好有個錯題本，將經常犯的錯誤寫下來，並且在邊上寫下反思。
總得來說，是習慣不好導致審題不清，所以要想改正它，就要持之以恆！堅持下去直到改正毛病，這是最重要的！
也歡迎大家關注我，免費學習初高中數學，每天分享中高考教學視頻。
蔣個數學
因為你的專注力不強，下面介紹提高專注力方法
為什麼你一天睡了好長的時間，上課了，工作時。還是無法提高注意力，專注力與工作效率。
為什麼有些人一天只睡幾個小時，卻可以每天精神充沛呢？
這和睡眠時間，有一定的關係，但並不是有直接關聯的。
在我們的這個社會中，有1%的人，他們每天只睡幾個小時，就可以有超高的工作效率，上課時會有精神充沛的身體。
他們好像是早早從世界的睡夢中醒來的鳥兒。
不妨我們來觀察一下，這樣每天精神充沛的人都有哪些習慣吧。
如果你和他們待在一起，你就會發現他們有很多的共同點，比如他們都有良好的作息習慣。
作息習慣？不是說你多早睡覺，而是說你到點起來吃飯，到點就工作學習，這種才叫作息習慣。
提問：一個每天9：00睡覺，6：00起床和一個每天11：00睡覺，8：00起床的人哪個精神會更好？答案是一樣的。
每個人的生物鐘都不一樣，儘可能找到那個最適合自己的作息習慣，堅持一段時間，你會發現工作時的效率和上課時，的專注力都會提高很多。
上課老是走神，無法集中精神聽老師講的題，無法省視工作的問題，這是怎麼回事？
提問：你每天喝多少水？一杯兩杯還是不喝？
每天的水分補充全靠每天的食物嗎？
我想生活中很多人是這樣，多數人都忽略了喝水。
你可能會問喝水和提高專注力，工作效率有什麼關係？
在我們看來兩者沒有太大的關係，但並不是這樣。
我們可能嘗試過各種的方法來提高專注力工作的效率，可最終卻不盡人意，依然在工作時注意力不集中。
你何嘗不試試多喝些水。
也許只是輕度缺水，大腦的認知能力卻會大大下降，工作效率也會大大降低。啊，多麼可怕對，就是這麼可怕。
那你也許會問如何判斷自己是否缺水呢，有一個簡單的方法看尿液的顏色。正常不缺水的話，尿液的顏色應該是淡檸色或者是淡黃色。而缺水的話就會變成褐色或或褐紅色。
仔細觀察的話也會發現，缺水的人還會大腦昏沉，喜怒無常。
女性缺水會更嚴重便秘，頭暈，消化不良，頭痛，注意力下降等等。
就會隨著身體缺水來到你的身邊。中國營養師推薦一個成年人每天的喝水量。女2.7升水，男人3.7升水。
天啊，這麼多。很多人看到這個數字都會嚇一跳。不不不，沒什麼可怕的。這2.7升水和3.7升水裡邊含有食物的碳水量。早中午三杯水。吃飯前後喝杯水。讓身體感覺不到口渴。就可以了。
如果你一直沒喝這麼多的水，這很可能就是你無法專心工作的原因之一。
你有手機嗎？
他們是不是已經佔領了你的大腦，佔據了你的生活？
也許你沒有發現，那麼，提問：你是不是在電影院看電影的時候，每過一段時間都會看一眼手機呢？你明明知道沒有消息，卻總還是想看一眼。打開看看朋友圈，QQ動態，微博。
看這些東西也許不會影響到任何人，並沒有什麼壞處，但這毫無疑問會非常影響你的專注力。
遠離這種沒有意義的觀看手機，因為現在手機的廣泛流行，出現了一種新型心理疾病，叫做“手機依賴症”。
他不但會影響你的專注力，還會逐漸變化成其他心理疾病。比如狂躁抑鬱症，社交恐懼症等。還會喪失最基本的思考能力。
這你可要想辦法克服，首先你要知道你離不開手機的原因，聊天打遊戲空間狹小，沒有現實朋友。
你可以嘗試一下去參加社會中的各種志願者團隊。讓自己的空餘時間有意義。擴充人脈，認識更多的人，多學習，多充電，技不壓身嘛。
兄弟放下手機，回頭是岸呀。
當你在學習或者工作時，是不是每過一段時間，頭可能會有一些昏沉？
當你頭開始有些昏沉時，你可以離開你的座位。
找一個地方坐20個開和跳試試。然後走一小會。當然這被身邊的人看到可能會很瘋狂，（好吧，其實都是不理解）但是真的非常管用。
有什麼好處嗎？當然有。
你的精神會變得充沛。
對你的脊柱更有非常大的好處。
在椅子上待了幾個小時，是很不好的。所以醫生常說“久坐無益於吸菸。”說的就是久坐對身體不健康。
當專注力下降，就可以起身活動一下，讓身體恢復到良好的狀態，坐下時就會有良好的專注力進行下一步的工作學習。
你可能並不是一個工作臺學習桌很亂的人，抱歉，把你當做工作做比較亂的人。
但是，如果你的工作桌真的很亂，那你就很需要打理一下你的工作了。
工作桌上的東西亂七八糟，你也會變得很壓抑。工作起來很難受，很容易與身邊的事物融為一體。古人常說近墨者黑，近朱者赤嘛。
做好整理工作臺的習慣。每天物品書本拿來拿去，之前擺放整齊，可到了晚上又混亂了。
所以一定要養成整理習慣，隨時整理。
工作臺是我們最親密的地方，一個好的環境可以影響我們工作的效率。
還會反映出一個人素質方面的問題，所以現在馬上整理你的工作桌吧！
我相信能看到這兒的人都是有一顆上進心的人，看完這篇文章，更能第一時間獲得生活趣料。
不知道大家聽說過心流狀態嗎？
心流狀態在心理學中是指人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。
如藝術家或創作家他們腦中的無限靈感。這會讓人精神充沛，完全投注在某種活動上。身體會高度的興奮，極有充實感。
哇塞，這麼厲害！
那麼請問這要怎麼做到呢？很簡單，首先你要熱愛自己的工作，學習。對你的工作學習充滿興趣，飽含激情，這樣就可以進入心流狀態。
如果你對你的工作毫無感覺，那將會很難投入。
比如我上數學課時根本進不去心流狀態。
可我現在卻又處在心流狀態。在初中時我們學過樑啟超的一篇文章，“敬業與樂業，”和這個同理。
當你進入心流狀態，你會抵住身邊的誘惑。 可是當你進入一個新的學習，接到一個新的工作時。通常會進入到半進狀態。
可是當你進行30~50分鐘以後。你就會越來越專注，效率也會越來越高。當你沒發現的時候，已經進入了一個心流狀態中。大夢想家一詞就是這麼來的，這非常可貴。
這時。你身邊的誘惑都會進行放大。你要堅持你現在做的工作，不中途去做別的事情。請你忍住。不然你就完了。
對我們來說進入心流狀態，可以增加工作量，也是提高工作質量關鍵。
平時也可以喝一些咖啡，綠茶等等，我就知道這兩個。 ，黑咖啡和綠茶。
我們偶爾會很難提高專注力，學習效率。
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這個問題一般都是因為粗心而導致的，也有可能是因為自己看題目太快，沒有注意到信息也會有這種情況。
可以試試這樣做，首先第一次讀題時，把重要的信息勾畫出來，接著看懂提出的問題是什麼，再一次讀題目後才開始解答該問題，並且要注意解答的時候的信息是否用對了，最後在進行自己解答的題，在鞏固一下看有沒有做錯，有沒有漏掉剛才勾畫的條件，有沒有寫錯勾畫的條件。這樣就不會看錯信息了。多練習多鞏固再多一點細心。
