wamg帅
我以前也很喜欢看小说，看小说其实挺上瘾的，看着精彩的可能都通宵不睡，停不下来。
但是我感觉自己不能在小说上花费那么多时间，其实我发现，头一天睡觉前，把小说关了，第二天起来的时候，不要让自己有看小说的想法，找点其他事情做做，比如说学习啦、工作啦。可以尝试把看小说换成看一些优秀的文章、书籍，这些可能比小说容易放下，可以在空闲的时候看看，而且看了也有助于提升自己。
其实坚持个几天不去看，应该也就能忘了自己在追一部小说了。我当时看小说其实还挺有负罪感的，因为觉得自己还有很多事情要做，但是看小说看得停不下来，该做的事情一拖再拖，这样很不好，所以还是早点戒掉。如果你也是因为有其他事情要做，所以想要戒掉小说的话，不妨每天起来先把这些事情给做了，然后再想着看小说，这样没准你做完之后发现你都没有时间看小说了。
乔木Arbor
1.开始时，要硬性减少每天阅读小说的时间，同时给自己灌输小说不好看，越看越不好看和小说都是同一种套路的理念，这样你就会对小说有一张厌恶感，并想一想自己的未来，自己的成绩，工作，家庭等，想想一直看小说会有什么后果
2.把自己看小说的爱好和注意力转移到其他上，比如跑步，健身等等（切记，不要一开始就删掉到了小说，不能转移到其他的方面，比如打游戏等等）
3.
删掉或者卸掉之后，也不要掉以轻心，因为这个时候并不是说你已经成功的戒掉了小说了，这个时候你就要把注意力高度集中于其他的方面，一点儿也不要想小说，否则功亏一篑
4.理解危害
说人都是为了自已而活着的，那是玩笑话，若是人真的只为自己而活着，那这一生又何必去在乎别人，只要在深山老林里出家就好，独处自由自在。或者成为一名出色的抢劫犯只管掠夺就好。
本人认为人活着都是为了身边最重要的人，而为了身边的最重要的人的欢笑，便是戒掉小说的根基。
因为小说成瘾，学业或者事业都难成气候，而他或者她会失望会痛心，甚至他比你还要痛苦，却束手无策，只能眼睁睁的看着你一步步沉浸在慢性毒品中，不问世事。毕竟小说这东西，只有自已愿意才能戒掉的。
也正是这个对你最重要的人，才是你的戒掉小说的力量来源，是戒掉小说的根基，为了他或她你肯定愿意放弃一切，又何况只是一个玩乐的小说呢。
冰糖小梨子
看呗，然后边看一些高质量小说，回来就发现网文已经看不下去了，绝大多数人都避免不了
