咳咳咳咳……咳嗽，是日常常见的病症，一旦患上它就会严重影响了人们的健康和生活质量。
咳嗽本身不是什么严重的疾病，可若是得不到及时控制，不仅影响休息，也会使呼吸道的炎症范围进一步扩大，发展到下呼吸道，甚至引起呼吸困难。做到如下几点，让你告别咳咳咳的宿命吧！
一、注意气候变化
中医有天人合一的认识，人与自然环境相互影响，“肺为华盖”，外界的邪气最先影响到我们的肺，天气的变化与肺部的疾病有密切的联系，所以原本就有肺部疾病的患者要时刻注意天气的变化，特别需要注意季节交替的天气变化。春季的天气变化较大，昼夜的气温温差较大。中医讲“肺主皮毛”，病邪首先侵袭人体的肌表，就会出现咳嗽、咳痰等一系列的症状，如不控制就可能进一步的发展，所以根据天气的变化适当的加减衣物很有助于对疾病的预防，中医的未病先防就是说的这个道理。
二、避免过敏源
可在花粉传播的时期注意佩戴口罩，要减少室内的灰尘数量；维持居住空间相对湿度；清扫地毯；清洗床上用品、窗帘，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。当然，中医认为容易过敏本身就是脾肺肾三脏的虚弱导致，因此，从根本上解决这个问题还是需要补三脏的气血。
三、增强体质，提高正气
中医讲疾病的影响因素分为内因和外因两种因素，外部因素就是上面我们所说的天气的变化，主要通过预防可以避免发生；内因就是说我们自身体质的强弱。体质的强弱与疾病的发生发展有密切的联系，就像同样的天气有些人患上了疾病，有些人就不发病，主要是体质的问题。增强体质对预防疾病有非常大的好处，根据年龄和身体情况，适当调理体质，强身健体，对于预防咳嗽十分有效。适合的补益方，如适时饮用玉屏风散，黄芪、西洋参等。
四、以适当提高蛋白质的摄入
患感冒之后，身体消耗较大，机体抵抗力下降，容易继发呼吸系统和其他系统的疾病，因此要重视并积极地进行治疗，注意尽量充分的休息，以减少身体能量的消耗，提高机体的抗病能力。由于疾病的影响，病人的脾胃功能一般较差，故而食物以水分充足、清淡可口、容易消化、营养丰富之品为主。咳嗽病人每天排出的痰很多，消耗了不少蛋白质，宜补充高蛋白饮食，如动物内脏、蛋黄、牛奶等。
五、调节情绪、养肝疏肝
在春季宜避免精神刺激和过劳。良好的心情有利于疾病的康复，患者的抑郁和悲观情绪，可加剧病情。因此，咳嗽患者保持乐观情绪对疗养康复有积极作用。
