咳咳咳咳……咳嗽，是日常常見的病症，一旦患上它就會嚴重影響了人們的健康和生活質量。
咳嗽本身不是什麼嚴重的疾病，可若是得不到及時控制，不僅影響休息，也會使呼吸道的炎症範圍進一步擴大，發展到下呼吸道，甚至引起呼吸困難。做到如下幾點，讓你告別咳咳咳的宿命吧！
一、注意氣候變化
中醫有天人合一的認識，人與自然環境相互影響，“肺為華蓋”，外界的邪氣最先影響到我們的肺，天氣的變化與肺部的疾病有密切的聯繫，所以原本就有肺部疾病的患者要時刻注意天氣的變化，特別需要注意季節交替的天氣變化。春季的天氣變化較大，晝夜的氣溫溫差較大。中醫講“肺主皮毛”，病邪首先侵襲人體的肌表，就會出現咳嗽、咳痰等一系列的症狀，如不控制就可能進一步的發展，所以根據天氣的變化適當的加減衣物很有助於對疾病的預防，中醫的未病先防就是說的這個道理。
二、避免過敏源
可在花粉傳播的時期注意佩戴口罩，要減少室內的灰塵數量；維持居住空間相對溼度；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾，水洗紡織品可清除其中的大部分變應原；使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等。當然，中醫認為容易過敏本身就是脾肺腎三髒的虛弱導致，因此，從根本上解決這個問題還是需要補三髒的氣血。
三、增強體質，提高正氣
中醫講疾病的影響因素分為內因和外因兩種因素，外部因素就是上面我們所說的天氣的變化，主要通過預防可以避免發生；內因就是說我們自身體質的強弱。體質的強弱與疾病的發生發展有密切的聯繫，就像同樣的天氣有些人患上了疾病，有些人就不發病，主要是體質的問題。增強體質對預防疾病有非常大的好處，根據年齡和身體情況，適當調理體質，強身健體，對於預防咳嗽十分有效。適合的補益方，如適時飲用玉屏風散，黃芪、西洋參等。
四、以適當提高蛋白質的攝入
患感冒之後，身體消耗較大，機體抵抗力下降，容易繼發呼吸系統和其他系統的疾病，因此要重視並積極地進行治療，注意儘量充分的休息，以減少身體能量的消耗，提高機體的抗病能力。由於疾病的影響，病人的脾胃功能一般較差，故而食物以水分充足、清淡可口、容易消化、營養豐富之品為主。咳嗽病人每天排出的痰很多，消耗了不少蛋白質，宜補充高蛋白飲食，如動物內臟、蛋黃、牛奶等。
五、調節情緒、養肝疏肝
在春季宜避免精神刺激和過勞。良好的心情有利於疾病的康復，患者的抑鬱和悲觀情緒，可加劇病情。因此，咳嗽患者保持樂觀情緒對療養康復有積極作用。
