对于返校，同学们的情绪是复杂的、随着时间的推移不断变化的，可能有开心、恐惧、焦虑、烦躁等。返校后疫情防控仍是重中之重，同学们做好防护的同时，要适应新的学习生活模式，毕业班学生还有应考压力，可能面临的挑战有：
新学习生活模式的不适应，尤其是首批返校学生，返校后面临“军事化”管理，学生会感到诸多“限制”，可能引发抵触、烦躁、厌学情绪。
心理应对关键：
1.在认知上，接纳所有可能产生的情绪。面对新的学习生活模式，出现的任何情绪都是正常的，而且是可控的。
2.在心态上，通过积极自我暗示，对学习生活抱有信心，相信自己的适应能力，给自己适应的时间。
- 3.在行为上，选择适合的方式表达自己的感受，及时、合理地宣泄情绪，避免情绪积压。如：与好朋友谈心，获得心理支持；和同学在学习生活上相互关心和支持，发挥同伴的力量；记录心情日记；与信任的老师坦诚自己的内心感受等。
- 对疫情防护的担忧。现在疫情还没结束，同学们可能会担心回学校会不会加大被感染的风险？
- 心理应对关键：
- 将担心的部分，一一罗列出来，这样可以清晰地“看到”你的忧虑；
- 对照你罗列出来的担心，看看已有的应对措施有哪些，发挥你的主观能动性，看看你还可以做些什么；
- 你担心的部分，可以分别向校内哪些人求助？
- 学校的所有举措都是为了保障师生的健康和安全，返校后，作为战“疫”一份子，同学们要敬畏学校疫情防护的制度和规则，从自己做起。
- 学业担忧。对线上学习效果的怀疑，对开学考、中高考、期末考的焦虑，对被他人赶超的恐慌。
- 心理应对关键：
有以上的困扰，说明你对学习很上心，这是值得肯定的。
- 用积极的行动缓解焦虑，在继续学习的路上，紧跟老师的节奏，借助有效的学习计划，不断找到学习的投入状态。
- 忧虑能引发新的忧虑，进而陷入负面情绪中不能自拔，坦然谈谈或写写你的忧虑，将其可视化，然后正视、分析它们。找出哪些是可以自行解决的？哪些是要求助于老师、同学的，哪些是可以暂时搁置的。
- 学习是一场马拉松而非短跑，如果你暂时没有领先，那么就先让他人领先一段时间。学会接纳现状，坚持努力，和昨天的自己比较，用成长型思维来思考，拆解大目标为可达到的小目标，一步步达成。
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