每天10分钟瑜伽操,快速甩掉赘肉,多吃也不怕

想练出马甲线,不止仰卧起坐、平板撑这些动作可以,下面这组运动也可以帮你紧实腹部,简单易学!


马甲线运动第一式


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第二式

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第三式

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第四式

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第五式

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