减肥期间，每天都恨不得问自己几遍：自己真瘦了吗？
想要得到这个问题的答案，除了看体重和身型之外，还可以留意自己身上出现的一些征兆，这些征兆都在悄悄暗示你，你真的正在变瘦！
征兆一、腰带扣减少了两个
减肥期间，除了体重的变化以外，变化最明显的就是腰围了。因为首先消耗的，就是肚子上的赘肉。如果你的腰带扣或者裤子感觉到松了，那说明你减肥初有成效，但一定要坚持，减脂成功指日可待
征兆二、口味变清淡了
减肥中要求饮食清淡、少油少盐。经常吃重口味的食物，味觉变得迟钝，就会越吃越重口。如果在减肥中，你发现自己的味觉变得敏锐了，口味清淡了，恭喜你，你的味觉正在慢慢恢复，会离让你发胖的重口味食物越来越远，也预示着你正在慢慢变瘦！
征兆三、口不渴了
饮水量的高低，直接关系到瘦身的效果。很多人经常口渴才去喝水，这时候往往身体已经缺水一段时间了，新陈代谢也在逐渐减慢，还会出现假饥饿的错觉，增加发胖的风险。如果不会经常觉得口渴了，就意味着身体水分摄入充足，燃脂的效果也更快了！
征兆四、排便顺畅了
经常便秘的人，因为体内代谢废物和毒素无法正常排出，就会影响新陈代谢，阻碍脂肪燃烧。健康饮食中的高膳食纤维和水分，一方面能够限制热量摄入，一方面又能促进肠道蠕动，预防便秘。对于以前有便秘情况的人来说，如果排便正常了，离成功也就不远了！
征兆五、睡眠质量变好
生活习惯中影响减肥的因素有很多，其中最重要的就是睡眠。
作息规律、睡眠充足，往往代表较高的陈新代谢，身体“瘦素”分泌稳定，人更能抵制食欲的诱惑，避免暴饮暴食。
征兆六、运动变轻松了
肥胖的人体重比瘦子重，运动起来自然笨重，当你经过长时间的运动，发现自己的身体变轻快、灵活了，没有那种厚重，疲惫不堪的感觉。
这个时候说明你的体内的新陈代谢开始加快，说明你在变瘦了。
快来对比看看在减肥的你中了几个吧。
