作家村上村树说：打算作为小说家度过今后的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方法。
正式开始每天跑步，清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简朴而规律的生活宣告开始。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十年来工作顺利，效率甚高。
认真去读村上村树的这段话，当他做了一个恰当的决定，他就去行动。他正式开始每天跑步，并且为之坚持了二十多年，并且一直会跑下去。他极度自律，清晨五点起床，晚上十点就寝。
文章认真去读，才能读出味道，读出这背后的故事。
运动，对于他来说是既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处的方法。是不是很简单的回答，一点都不花哨，却很实际。我们常常期望做一件事情，要收到多么好的结果，我们对自己的期待总是很高，可是往往收到的效果总是不尽人意。不如学学村上先生的做法，不要期待太多，只是能够维持体力，将体重保持得恰到好处就行！
那么，为了达到“既能维持体力，又能将体重保持得恰到好处”的这个目的，村上先生做了什么？他说正式开始每天跑步，清晨五点起床，晚上十点之前就寝。注意每天两个字，是每天，……然后直到今天，拜其所赐，这二十年来工作顺利，效率甚高。为什么要强调二十年，因为他坚持每天跑步已经二十年了。是的，每天坚持是最难的部分啊！可是他轻松的就做到了，如何轻松做到的呢？原来他把跑步变成了一种生活方式，他说这样一种简朴而规律的生活宣告开始！当跑步这件事儿变成只不过是一种生活习惯而已，是不是就更轻松了一些呢？
再来思考那个问题，运动对于你来说意味着什么？
变美，变瘦，变好，健康，自律，兴奋……
答案真的太多太多了！！
所以你原来想要得变美，变瘦，变帅，马甲线……该如何去实现？关键是你要付出多少行动力去实现呢？
有没有像村上先生一旦决定，就付出行动呢？
并且付出什么样的行动了呢？是一天，还是一个月，一年，两年，三年？
哇，好难哦，感觉实现起来遥遥无期的样子！
那我们不如把运动变美变成一种生活习惯，把运动变瘦变成一种生活方式，一天一天，日复一日的就真的实现了我们当初的目标了呢？
那么对于我而言，运动是要保持体重，维持良好的体态和精力。是的，中年妇女不想放纵自己，任由自己变成油腻肥胖的讨厌的样子，因此，我也要向村上先生那样，一旦决定了，就去行动。每天在Keep上打卡运动，坚持每天一小时，养成运动的习惯，早上5：30起床，晚上22:00睡觉，养成良好的生活习惯，选择一种健康的生活方式，会让生活更美好啊！
那么，对于你来说，运动又意味着什么呢？欢迎大家一起来讨论哦！
