巨石强森大家都认识吧，在雅思认识的为数不多的几个外国演员里，他算是最有代表性的以为，我是通过速度与激情才认识的他，当时就被那一身的肌肉给吓住了，一般拥有这种身材的人都是活在动漫里的，不过好像在国外这样的身材并不罕见，并且有很多人为了追求这样的身材而努力健身。
拥有这样的身材，健身肯定是必须的，但是健身并不能让他拥有那么强壮并且硕大的肌肉，饮食才是最重要的，必须要有肉你才能练得起来，所以第一步就是要增肥，在他演戏之前，其实就已经是一名摔角手了，身材就已经很壮硕了，而在国外也有很多健身教程是按照他的饮食来规划的，但是很少有人能坚持下来。
很多人都会知道，巨石强森一天是要吃七顿饭左右的，而且每一顿饭的分量都是跟我们常人差不多的，甚至是比一些人吃的要更多一些，这是妥妥的大胃王了，但是他吃下去的东西不会跟我们一样变成肥肉，而是通过锻炼之后变成了肌肉，这就需要强度非常大的锻炼来达成了，先不说锻炼，光是看着这一冰箱的饭菜，我就已经够够的了。
看这桌子上的十二份盒饭，基本上就是他一天需要吃的主餐了，基本上是隔几个小时就要吃一次，当然初次之外还有寿司之类的食物，种类还是很齐全的，但是你可以看到基本上不会有太多油的东西，在强森的饮食里，鱼类和牛肉是占的成分比较多的，不通过蛋白粉这种虚无缥缈的东西来补充，就靠这些食物才是硬道理。
基本上巨石强森的冰箱，一天都要换一批，营养师做好一整天的食物之后放进冰箱里，差不多就已经塞不下别的食物了，我真的无法想象一个人一天要摄入这么多的食物，这应该比密子君两天吃的东西还要多吧，不得不说这才叫真正的大胃王，很多老外都尝试过，却没有能成功，所以成功人士的背后都是付出了我们看不到的努力的。
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