巨石強森大家都認識吧，在雅思認識的為數不多的幾個外國演員裡，他算是最有代表性的以為，我是通過速度與激情才認識的他，當時就被那一身的肌肉給嚇住了，一般擁有這種身材的人都是活在動漫裡的，不過好像在國外這樣的身材並不罕見，並且有很多人為了追求這樣的身材而努力健身。
擁有這樣的身材，健身肯定是必須的，但是健身並不能讓他擁有那麼強壯並且碩大的肌肉，飲食才是最重要的，必須要有肉你才能練得起來，所以第一步就是要增肥，在他演戲之前，其實就已經是一名摔角手了，身材就已經很壯碩了，而在國外也有很多健身教程是按照他的飲食來規劃的，但是很少有人能堅持下來。
很多人都會知道，巨石強森一天是要吃七頓飯左右的，而且每一頓飯的分量都是跟我們常人差不多的，甚至是比一些人吃的要更多一些，這是妥妥的大胃王了，但是他吃下去的東西不會跟我們一樣變成肥肉，而是通過鍛鍊之後變成了肌肉，這就需要強度非常大的鍛鍊來達成了，先不說鍛鍊，光是看著這一冰箱的飯菜，我就已經夠夠的了。
看這桌子上的十二份盒飯，基本上就是他一天需要吃的主餐了，基本上是隔幾個小時就要吃一次，當然初次之外還有壽司之類的食物，種類還是很齊全的，但是你可以看到基本上不會有太多油的東西，在強森的飲食裡，魚類和牛肉是佔的成分比較多的，不通過蛋白粉這種虛無縹緲的東西來補充，就靠這些食物才是硬道理。
基本上巨石強森的冰箱，一天都要換一批，營養師做好一整天的食物之後放進冰箱裡，差不多就已經塞不下別的食物了，我真的無法想象一個人一天要攝入這麼多的食物，這應該比密子君兩天吃的東西還要多吧，不得不說這才叫真正的大胃王，很多老外都嘗試過，卻沒有能成功，所以成功人士的背後都是付出了我們看不到的努力的。
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