梁上不是君子
分享我个人的经历，高三时候的我，由于心态上的变化，成绩相较于之前，发生了好大的变化，往坏方面，性格也有之前的大大咧咧活波开朗变的扭扭捏捏沉默不语，因为努力了成绩没有很大幅度的提高，变得自卑又胆小，还很在意别人的看法，就形成了一个恶性循环，我后来的克服办法是与之前的哥们，朋友沟通交流，也就是谈心，还有从只有唯学习不可辜负的黑洞中走出来，周末出去走走玩玩！最重要的一个点是，胆量变的大一点，脸皮变得厚一点，做自己想做的事，之前会很开心！希望我的分享与方法能够对你有所或多或少的帮助。
璞于曦
一枚1元的硬币，无论你用拳砸它，还是用脚踩它，它的价值依然是1元。人也是一样，他人的评价和看法还不如手脚对硬币的作用，因为这些东西根本没有“力”的作用，本质上没有伤害力，如果你自己不在意，内心不受影响，就不会构成任何压力。
你在意什么，什么便成为你的弱点，你就要为此付出代价：
1、你在意他人的评价，说明你渴望得到别人的认同和赞赏，这就是自卑引发的虚荣心在作怪，只不过大多数没有意识到这点。
2、世上得失本质上是守恒的，没有免费的午餐。你想得到认同，你就得去迎合别人，满足别人，付出相应的行动代价。最后，你得到的是“不错”的一句话，失去的是自由，活在别人的世界里。
要克服自卑和胆小，必须得有好的心态：
1、不与人攀比，接受不完美的自己，承认跟他人有不可逾越的差距。
2、欣赏不完美的自己，也欣赏他人的优势和拥有，但不刻意追求不切实际的东西。
3、不怕嘲笑。条件有好坏，起点有高低，目标有大小，但我们都是追梦者，都不容易。人生没有更好的选择，不得不干，干就完了。
强者智慧N条
你好，看到你给出的标题，我忽然想起上学的时候，我们班来了一位刚毕业的老师，她很羞涩、腼腆，有点紧张·····
但我知道她是我的老师，你是出题的老师，我是答题的学生。
首先，在意不在意“别人的眼光和看法”这只是一个表象，根本的原因在于你所说的“自卑”。
从心理成因的角度来看，自卑的产生一定有一个滋养它形成的环境，这个环境有可能来自于你童年的成长环境（家庭、亲人、学校等），很有可能源自于一次心灵的创伤经历。
这些有可能需要透过心理咨询来找到原始的创伤事件，通过疗愈创伤经历，走出自卑的情结。
那个时候，你更本就无需在意不在意别人了！
也可以运用森田疗法治愈强迫症的方式来尝试！
祝好！
