首先能主動走出“舒適區”的人，都是勇敢的人，他們為了突破自己、挑戰自己，選擇主動去做一些自己不熟悉，之前沒有做過的事，真的很有勇氣。
至於這種做法對不對，其實真的沒有對錯之分。每個人都可以有自己的選擇，你當然可以留在舒適區過著一成不變或者熟悉的生活，也可以選擇跳出去看看，是不是可以發揮自己更大的潛能。有的人就喜歡在自己的一畝三分地過著平淡的小日子，也有人願意嘗試新的生活，獲得新的體驗，都沒有什麼問題，只要能承擔選擇的結果就好。
不過聽說來自美國佛羅里達州立大學的研究發現，如果長期從事讓人感覺無聊的工作，“謀殺”的不僅是時間，還可能是腦細胞。研究證明工作性質和環境會影響大腦的認知能力，如果長期從事枯燥無聊的工作，大腦會因為缺乏刺激和挑戰，大大增加退化的概率，導致大腦會早衰。
這麼看來，跳出舒適區是有好處的。
不管怎麼樣，人活在世上，每個人都有自己的活法，沒有絕對的好壞之分。如果能突破自我，跳出舒適區或拓展舒適區，都能讓自己收穫許多以往沒有的體驗，這些都是非常有價值的。
作者簡介：
繆婷
國家二級心理諮詢師
華大應用心理研究院簽約心理諮詢師
精神動力學取向的心理諮詢師
致力於婚姻情感、親子關係、情緒困擾、個人成長等諮詢方向
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