提起袁詠儀，很多人第一反應都是：這個女人太幸福了！
明明在一起27年了，老公張智霖還是像寵孩子一樣，陪她玩陪她瘋陪她鬧。
如果問30歲後想活成什麼樣的女人，我的答案一定是——袁詠儀。
不僅僅因為她成功的婚姻，更是因為她”迷死人不償命“的狀態：明明已經48歲，卻美如少女，肌膚緊緻，身材無敵。
一襲深V長裙，裙子開叉到大腿處，凹凸感滿滿
還記得30年前，袁詠儀憑藉魅人的”泳裝身材“，獲得香港小姐冠軍驚豔出道。
30年過去了，就像被歲月遺忘了，她依然有著一如既往的“少女”身材。
以至於網友紛紛評論：太少女了，哪看得出是個孩子媽！
在《妻子2》中豔壓章子怡
身材雖然不是女人唯一的武器，但絕對是其中最有殺傷力的。
被問到減肥的秘訣，袁詠儀坦言：25歲之後，女人要想健康變瘦，還想瘦得曲線優美，一定要提升基礎代謝力。
基礎代謝力？提升代謝力又是什麼東西？
別急，請往下看，你會發現更多秘密。
劉濤減肥經歷曝光：
如果25歲之後你還瘦不下來，
那是因為你忽略了提升代謝力
在很多人看來，濤姐一直都是那種身材完美，每一寸肌膚都充滿了線條感的女人。
其實幾年前，濤姐在嫁入豪門後，因為沒了事業的壓力，很少注意自己的身材。
有一段時間甚至發胖20斤，臉圓手臂粗，整個人看起來很土氣，讓人忍不住忘了她也曾是一名一線明星。
後來丈夫生意出了問題，欠下鉅債不得不復出的她，卻因身材大不如從前，根本沒有劇組找她。
為了上鏡一點，濤姐找到了瘦身私教王媛，請她出一套適合自己的瘦身方案。
那時的濤姐經歷了半年多各種“輕斷食‘等快速減肥的折騰，身材浮腫不說，原本不那麼容易吃胖的她，現在喝涼水都會肥。
再加上年紀漸長，基礎代謝也沒有以前那麼快。
唯有提升代謝力，讓身體多消耗脂肪，才是關鍵。
但卻很少人知道，正是因為勤奮的節食、勤奮的運動，減肥才一直減不下來：
因為脂肪是最難減掉的！
過度節食，體重減少的基本是大量的水分，隨便吃吃就會很快反彈；
而少吃的同時大量運動，就會減掉身體的肌肉，乾癟癟的身材撐不起想穿的衣服
最重要的是，肌肉的流失，還會造成一個致命的危害：基礎代謝力降低。
基礎代謝率一旦降低，減肥就會越來越難：因為肌肉是代謝大戶，消耗能量很高
舉個例子，如果丟失3公斤的肌肉，基礎代謝率就會降低200卡/天；
也就是說人每天就少消耗了200多卡的熱量，相當於每天多吃了2碗米飯
有人說，節食效果確實不好，那為什麼運動也不行呢?運動明明也可以提升代謝啊~
是的，但運動也是要講究方法的。
盲目運動確實消耗了脂肪，但也讓身體減少了更多肌肉，代謝會下降，減肥會變得越來越難。這也是為什麼那麼多人減肥很難堅持下去的原因。
這套燃脂操，小編堅持了半個月了，堅持的下來，效果不一定，兒子瘦的比較快，我自己不是很快，但是也是有效果的。
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