生完孩子後明明瘦下來了，可為什麼穿褲子就那麼難看？
屁股又大而且是朝外擴展呢？
看看下面的圖，是不是這樣呢？
其實這就是產康師口中常說的“假胯寬”。
許多媽媽在生產之後都容易有，這是因為胎兒的發育，子宮日漸增大，生物力線改變，這是內因；而妊娠期鬆弛素的分泌使得骨盆關節處的韌帶鬆弛、移位，再加上腹部壓力的增大，骨盆和髖關節的位置承受很大的壓力，這是外因。內、外因共同作用導致了所謂的“假胯寬”。
那可以解決“假胯寬”問題嗎？
原理上
1.放鬆讓髖關節內收的相關肌肉，降低髖內旋肌的肌張力
2.增加讓髖外旋的肌力。
假胯寬訓練
針對假胯寬的訓練
1.雙腿的外旋和內旋
訓練髖關節周圍的肌肉，改善假胯寬。
平躺，兩腿分開，呈30°-40°角，然後雙側髖關節肌肉同時開始運動，反覆做雙腿的外旋和內旋，此時你會感受到髖關節周圍的肌肉有在發力的感覺。通過這樣一個運動，可以有效刺激到髖關節。
每組30個，5到8組。
2.臀橋訓練
可以有效訓練臀大肌，解決尷尬的臀部鬆弛、下垂等現象。
平躺，雙腿屈髖、屈膝，再向外打開，再將雙手放到屁股下面，感覺到臀部有肌肉收縮，然後保證上半身腰部挺直，再通過髖關節的屈曲運動將骨盆往上抬，此時你會感受到臀大肌明顯收緊，然後往下，上半身直立，屁股不完全落地，然後再往上抬，再往下回落。
每組做15個，5到8組。
3.通過增強臀中肌來達到糾正假胯寬的目的。
站立，一側腿支在桌子、凳子或其他支撐物上面，將腳踝內側頂在支撐物上面，然後整個身體往後往下蹲，此時你會感受到髖關節往裡凹陷，同時保證另一側腿不要移動，然後再換另一側腿進行運動。
針對假胯寬的產後修復儀器
通過被動運動，幫助產後媽媽更好更快的恢復。數據和效果真實可靠。
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