生完孩子后明明瘦下来了，可为什么穿裤子就那么难看？
屁股又大而且是朝外扩展呢？
看看下面的图，是不是这样呢？
其实这就是产康师口中常说的“假胯宽”。
许多妈妈在生产之后都容易有，这是因为胎儿的发育，子宫日渐增大，生物力线改变，这是内因；而妊娠期松弛素的分泌使得骨盆关节处的韧带松弛、移位，再加上腹部压力的增大，骨盆和髋关节的位置承受很大的压力，这是外因。内、外因共同作用导致了所谓的“假胯宽”。
那可以解决“假胯宽”问题吗？
原理上
1.放松让髋关节内收的相关肌肉，降低髋内旋肌的肌张力
2.增加让髋外旋的肌力。
假胯宽训练
针对假胯宽的训练
1.双腿的外旋和内旋
训练髋关节周围的肌肉，改善假胯宽。
平躺，两腿分开，呈30°-40°角，然后双侧髋关节肌肉同时开始运动，反复做双腿的外旋和内旋，此时你会感受到髋关节周围的肌肉有在发力的感觉。通过这样一个运动，可以有效刺激到髋关节。
每组30个，5到8组。
2.臀桥训练
可以有效训练臀大肌，解决尴尬的臀部松弛、下垂等现象。
平躺，双腿屈髋、屈膝，再向外打开，再将双手放到屁股下面，感觉到臀部有肌肉收缩，然后保证上半身腰部挺直，再通过髋关节的屈曲运动将骨盆往上抬，此时你会感受到臀大肌明显收紧，然后往下，上半身直立，屁股不完全落地，然后再往上抬，再往下回落。
每组做15个，5到8组。
3.通过增强臀中肌来达到纠正假胯宽的目的。
站立，一侧腿支在桌子、凳子或其他支撑物上面，将脚踝内侧顶在支撑物上面，然后整个身体往后往下蹲，此时你会感受到髋关节往里凹陷，同时保证另一侧腿不要移动，然后再换另一侧腿进行运动。
针对假胯宽的产后修复仪器
通过被动运动，帮助产后妈妈更好更快的恢复。数据和效果真实可靠。
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