心血管疾病是健康的重要“杀手”，每年都有不计其数的人发生心梗。有数据显示，20018年我国约有700万心梗患者，2030年预估将飙升到2100万。
心梗，特别是急性心梗，绝大多数都会提前一两个月用各种各样的方式提醒我们。但人的内脏有肋骨的重重保护，所以疼痛定位不会像皮肤表面那么准确。疼痛传递的位置具有不确定性，可能是胃疼、牙疼、嗓子疼以及肩膀疼等。中老年人尤其是有心脑血管病的中老年人应该提高警惕。
案例介绍：
清晨，35岁的陈先生照常走路去公司上班，路走到一半，突然胸口一阵刺痛，便坐在路边，浑身不断往外冒汗。
路上的人来来往往，并没有人注意到陈先生，没过几分钟，陈先生便晕倒在路边。来往的人停住了脚步，好心人拨打了120急救电话。
达到医院后，医生立即为患者进行检查，发现陈先生的心血管出现大面积堵塞。“时间就是生命”，医生不敢怠慢，家属签完字后，便将陈先生推进导管室，准备溶栓。
可，经过2小时的抢救，还是没能将陈先生救治回来而离世。
好端端的一个人，为何会突发心梗离世呢？
从陈先生妻子哪了解到，两人是大学同学，毕业就结了婚，有一个儿子，虽不是很富裕，但日子过得很幸福。
陈太太很会做饭，结婚不到十年，陈先生的体重却足足达到了260多斤。也因此，陈先生2年前体检时被查出“三高”。
得知自己患病后，陈先生想着要减肥，可试图减了几次，均以失败告终。
既然运动困难，哪就从饮食上进行控制吧。从哪以后，陈太太做的菜“寡淡无味”。吃了几顿后，陈先生很是“委屈”。还因为此时吵了一架，最后，陈先生背着妻子偷偷到外面吃快餐，如：炸鸡、红烧肉、汉堡等等。
医生了解完情况后，摇头说道“这1种食物是“祸根”，吃得越多，血管越堵”
油炸食物，如：炸鸡、薯条、糖醋排骨等等，经过处理后，食物的口感会很好，但，同时会增加各种心脑血管疾病。
同时，油炸蔬菜、薯类、肉类等，是将低脂肪的食物转变为高脂肪的食物，甚至超过30%的高脂肪、高热量食物。
研究发现，长期食用油炸食物，会增加心脑血管疾病的发生，尤其是高血脂、高血压、糖尿病等。
此外，油炸食物中含有大量的反式脂肪酸，就像是餐桌上的“定时炸弹”，摄入体内过多，就会增加血管内低密度脂蛋白胆固醇的含量。
从而加速动脉粥样硬化的形成，使血管内形成血栓，堵塞血管。
心梗突发前，患者身体会出现4种征兆：
征兆1、出现心慌、气短、心律异常等现象；
征兆2、突然间感觉到胸闷、胸痛，甚至伴有濒死感、出汗等现象；
征兆3，莫名其妙的出现上腹痛、肩痛、后背痛、牙痛等现象；
征兆4，头晕头痛等现象不一定是脑部疾病，也有可能是心梗信号。当心梗发生时，会影响心脏的造血功能，使得身体缺氧、缺血，出现头晕头痛。
健康提醒：心血管不好的人，排便时一定不要过于用力
即使大便干燥难排，也不要过于用力，排便前可进行5~10分钟的“深慢呼吸锻炼”，把呼吸调整到每分钟10~12次，最好是腹式呼吸，这样能促进肠胃蠕动，同时，排便过程中要张口深慢呼吸，利于肛门放松。
