前不久，擁有著“甜美初戀”長相的李蘭迪卻因為胖出鏡外框而被推上熱搜，甚至達到了2.6億次的閱讀。
滿屏的網友甚至戲謔的稱：不覺得因為這個身板好像一點都不柔弱，可以再淋個七八年的↓
有人拼接了她和謝大腳的對比照，說這哪裡像我見猶憐的柔弱少女，明明就更像謝大腳啊。
甚至還有說因為身材的比例問題，應該把劇名改了↓
因為兩人都參演了與萌寵合作的電影《寵愛》，所以還有人拿李蘭迪和鍾楚曦的公主抱來做對比，滿滿的戲謔也讓我們感受到了觀眾們對女明星身材要求的嚴苛性。
李蘭迪公主抱↑
鍾楚曦公主抱↑
顯然李蘭迪回應完後也是痛定思痛，在最新出席的場合裡完全蛻變，這白色短裙優雅中還帶著些許的俏與甜美，這纖纖細腿與A4般大小的腰身，真的絕了好嗎？
白色的深V白紗裙很好的將鎖骨和腰身很好展露出來，加上裙襬的花兒顯得更加的清純也不嬌媚，肩頸的蝴蝶結的設計，也是個凸顯少女心的小心機哦。
她能擁有這樣的身材，肯定少不了大量的運動與合理的控制飲食，就連她自己也經常在微博曬出自己堅持健身的打卡照↓
這纖細的手臂有直角的肩頸線條，我真的一點都不羨慕。
再看看長期沒有鍛鍊的我自己的比懷孕幾個月的孕婦還大的肚子和大象般粗的大腿↓，我竟然不知道說什麼是好。
尤其是現在已經入冬了，大家都會管不住自己的嘴巴容易給自己貼了秋膘和冬膘，如果這個時候不鍛鍊那麼過年聚會見老同學，老朋友的時候可能就你自己一個人展現圓潤美了，大家圍繞的話題就會是你到底胖了幾斤？這場面想想就難免有些尷尬吧？
但是話說回來了，健身房不僅價格昂貴，還要冒著風雨出門，其實是很麻煩的。並且還存在著一定的風險，近些年健身房跑路的新聞隔三差五就有一則，花了錢沒健身到還打了水漂，真的沒比這個更讓人生氣的了吧。
那有沒有什麼方法，是可以足不出戶還能擁有好身材的呢？
那自然是有的啦，只需要一個小小仰臥起坐輔助器，你就能達到這樣健身的效果↓
身邊的朋友球球，堅持用了這款仰臥起坐輔助器，原本因為肥胖腰身無力的她在這款健身器材的幫助下，結果才一個月半月就輕鬆減重將近20斤，整個人狀態看起來都健康了許多。
閨蜜的男朋友湯湯原本因為做是銷售員長期在需要應酬和日夜顛倒，導致大腹便便，堅持使用了一個月後，減重15斤，腹肌線都出現了，整個人也看起來更年輕，完成了從中年大叔變小奶狗的完美蛻變↓
這位二胎寶媽用仰臥起坐輔助器後，讓自己從中年大媽變成了擁有馬甲線的辣媽，她更加有自信了，穿什麼都好看，老公的危機感回來了，對她也更加的緊張，每天都早早回家陪伴她和孩子。
大家別看它設計簡單，其實小小的身材擁有著大大的用處。
它解決了你腹部肌無力的困擾↓
也體諒到了你沒有器材和人幫助時，無法鍛鍊的憂愁↓
無人幫忙時，很多人是無法做到這樣的動作的↑
需要有人幫忙，才可以鍛鍊↑
擁有三種高度，無論是你什麼樣的身高與身形，都可輕鬆適用。
而且它安裝快速方便，底盤是吸盤設計，不是黏膠的，隨用隨黏，不用了就可打開卡扣收起來，完全不需要佔地方，十分方便。
而且適用於各種環境，沒有材質的限制，設計也太貼心了吧。
而且他不僅僅是仰臥起坐器，是可以達到多種鍛鍊效果的哦，可以讓你瞬間get 馬甲線、小蠻腰、筷子腿、少女臂等等。
如果擁有這樣的仰臥起坐輔助器後，你還不懂如何使用！那就跟著我一起看看，適合所有人的健康有效的塑形減脂的鍛鍊方法吧~
第一個動作：可以減掉肚子上的贅肉，讓你擁有馬甲線和腹肌，成為最新的炫腹達人。
注意：這個動作速度要均速，不要過快，不然容易造成腹部肌肉拉傷，大概25下一組，每天堅持做6組。
第二個動作：是平板支撐，是緊實腹部線條的，讓你的馬甲線與腹肌看起來更加完美。
注意：要保持臀部不要上翹，這個動作一般能堅持個幾分鐘就很了不起了，千萬不要硬撐哦。
第三個動作：這個動作是減少背部的不易減的肉肉的，還你少女背部。
注意：如果沒辦法將身體抬很高的話，那就逐步提高就好。大概一組20下，每天做5組。
第四個動作：這個動作既能鍛鍊腿部肌肉，也能達到提臀的效果。
注意：這個主要是利用臀部的力量，速度也不易過快，每組一組25下，做6組，下一個翹臀就是你了。
第五步：這個動作是可鍛鍊到手臂與腹部。
注意：要注意肩頸的承受力，可緩慢的放下肩頸，每組20下，每天做6組，就可還原少女臂。
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朋友鈺鈺每天堅持鍛鍊了1個月後，肚子明顯小了一大圈↓
欣欣在堅持鍛鍊下，蝴蝶臂悄悄的和她說了再見↓
堅持鍛鍊後，你就是整條街最亮眼，回頭率最高的美人兒。
姐妹兄弟們現在只需要用兩杯奶茶的價格就能把它帶回家，這樣就算哪天饞貓出動，也能馬上在家輕鬆健身消耗掉吃進去的熱量，輕鬆擁有馬甲線和小蠻腰！
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