隔離在家，每天吃喝睡，一定要警惕這幾種不良的飲食習慣，不要病毒防了，落下癌症的隱患。下面這幾種容易致癌的飲食習慣一定要改！
一，飲食過量
飲食過量過飽，是誘發肥胖的主因，而肥胖又會增加乳腺癌、卵巢癌、肝癌、膽囊癌、腎癌和結腸癌的風險。
體質指數（BMI） ≥ 24 就屬於超重
BMI = 體重（kg）／身高（㎡）
算一算你有沒有超重，如果超重，就需要控制飲食了，每餐吃到七八分飽就可以了
二，吃的過燙
春節在家，很多人喜歡大魚大肉邊燉邊吃，經常吃高溫的食物，容易燙傷食管。一旦養成習慣，常年累月吃得燙，食管的損傷難以修復，很可能發展成食管癌。而我國每年約有 15 萬人死於食管癌，想要降低食管癌的風險，食物一定放溫了吃。
三，鹽多必失
普通成年人每天只需攝入小於 6 克的鹽，吃鹽過多不僅會增加高血壓的風險，也會增加胃癌風險。想要控鹽，就儘量選擇高鉀低鈉鹽；菜多肉少。如果放了生抽、蠔油、雞精等調味品後，就少放鹽。
四，吃太多煎炸食品
炸春捲，煎餃等等，是春節裡必不可少的食物，不過要少吃，經過油炸的食物含有很高的熱量，而且經過高溫油炸的食物，很容易產生一種叫苯並芘的致癌物。所以要儘量多采用蒸，煮，燉，焯，拌的方式處理食物，更健康。
五，加工肉製品吃過多
醃製、煙燻等加工肉製品，比如臘肉、香腸、鹹魚，攝入過多容易增加結直腸癌，胃癌的風險。高鹽醃製的食物，很容易產生一種叫亞硝酸鹽的物質，被攝入胃內後，亞硝酸鹽會轉化成亞硝胺，這是一種強致癌物。
六，黴變過期食物
很多人辦了很多年貨，結果發現吃不完又捨不得扔掉，或者是有的老人愛惜糧食，沒吃完的菜過了很多天也不願意扔掉，有些都黴變了，黴變過期的食物一定不能吃，留下他們後患無窮。尤其是黴變了的食物，裡面含有黃麴黴素，是公認的最強致癌物，連高溫都無法消滅它。
所謂病從口入，許多癌症的發生和不健康的飲食習慣有關，尤其是在一個家庭裡，不健康的飲食習慣，往往影響的不僅僅是一個人，還有可能是整個家庭！
