腰椎間盤突出怎麼運動康復
一、腰椎間盤突出
腰椎總共5節腰椎，腰椎間盤突出症是指腰椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。
二、腰椎間盤突出分型，你是哪一種？
腰間盤突出按位置分為旁側型、中央型、旁中央型、極外側型。其中，約90%的腰間盤突出為旁側型。按椎間盤突出的程度可分為：隆起型、破裂型、遊離型。
中央型：髓核突出位於後方正中央，往往壓迫兩側神經根和馬尾神經，引起雙下肢及大小便功能障礙。突出較侷限者僅壓迫馬尾神經引起大小便功能障礙和鞍區感覺障礙。
旁中央型：髓核突出位於椎間盤後方中央偏於一側，壓迫一側神經根及馬尾神經。
旁側型：髓核突出位於椎間盤後外側，僅壓迫該側神經根引起根性放射性疼痛。
極外側型：少數（約佔3%）髓核突出位於椎間孔內或位於椎間孔外側，壓迫椎間孔內的神經根或已出椎間孔的脊神經引起一側腿部症狀。但受累神經根或脊神經比其他突出類型要高一節段。
三、腰椎間盤突出病因及症狀
腰間盤突出一般是因為椎間盤以及腰椎發生退行性病變，椎間盤含水量變少，周圍肌肉韌帶失去彈性，變得比較鬆弛。腰椎的平衡性大大降低，當腰椎經受到外界作用力時，椎間盤所受壓力升高，從而破壞了椎間盤周圍的纖維環，髓核的形狀位置發生改變，導致神經根被改變了位置的椎間盤壓迫。周圍組織因為炎症血流不暢等原因導致粘連肥厚、水腫，致使神經根容易受到刺激，使其相對應的肢體支配區的運動、感覺以及反射功能發生明顯的感應變化。
腰間盤突出的患者會出現腰部以上的疼痛，或是受過損傷而導致的腰部和下肢的疼痛，下腰部偏一側疼痛性多為麻木的放射性疼痛，鞍區、小腿外側、足部出現的疼痛或麻木，或是症狀共同發生。休息時緩解但當運動時疼痛又出現，再或是疼痛到不能直立行走，運動時疼痛加劇的症狀。腰椎不同節段的椎間盤突出表現的症狀部位有所區別。
四、腰椎間盤突出的運動康復過程
1、評估：通過整體評估（包括問診、觀察、觸診、動作測試、測量、影像學分析等）找出患者的具體問題以及形成問題過程中的因素。
2、構建運動康復方案：醫院檢查的影像資料只是一個結果和腰椎間盤突出的程度的形象化或直觀數據化，理清思路，找到導致椎間盤突出的具體原因，並開始制定康復計劃。
3、手法治療康復：手法是常用的干預方法，效果比較明顯，用以改善局部血液循環、止痛、鬆弛痙攣的肌肉。
4、力學牽引康復：急性損傷突出者，應先脫水、消炎等對症治療，再用牽引（椎管狹窄者不宜）。牽引可增加椎間隙寬度，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫。
5、物理因子康復：主要目的是鎮痛、消炎、促進組織再生、興奮神經肌肉、鬆解粘連、促進腰部及患肢功能的恢復。常用的物理因子有：超短波、直流電藥物離子導入、低頻調製的中頻電、紅外線、蠟療等。
6、運動康復
武體聯盟運動康復是通過整體評估（包括問診、觀察、觸診、動作測試、測量、影像學分析等）找出患者的具體問題以及形成問題過程中的因素，考慮損傷組織修復週期和個人具體情況設置整體康復計劃，通過手法、功能康復訓練解除症狀，然後加強肌肉和關節，讓患處能夠承受更多負荷以免症狀反覆出現。總之，武體聯盟運動康復中心是一家專注於運動損傷、肌肉韌帶及關節疼痛、骨科術後康復、青少年脊柱側彎、體型體態矯正，產後康復等現代化運動康復中心。
