俗话说，人与动脉同寿。
也就是说，养护血管健康，就等于保护了生命的健康。
如果血液发生了黏稠的现象，便会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞。
那么，你知道，血液在什么时间段最粘稠吗？
血液在“这个时间段”最粘稠！你要牢记：
心血管疾病的意外发生，其实并不是平均分配的；它的最主要的时间段，便是清晨至上午9点。
在这个时间段内，发生心脑血管意外的，占60%以上！
所以，如果血管不是很健康的人群，一定要注意这个时间段。
血液黏稠的人，脸上会有4个表现，若没有，说明血管还不算太堵
1、视力模糊
视力模糊，是较为常见的，血稠的表现之一。
多是由于血液过于黏稠，不能提供充足的营养给视觉神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧。
这种现象，又称为“阵发性视力模糊”。
如果平时视力较好的人，突然在一段时间内，出现视力模糊，看不清东西。
就要注意了，可能是血液已经开始变得黏稠了。
2、常流口水
如果平时没有流口水的现象，突然在一段时间内，总是流口水。
那么，很有可能是血液黏稠，导致血管堵塞所引起的。
此时一定要细心观察，是否是单侧流口水，甚至还有口眼歪斜的情况。
如果是这样，最好去医院检查一下，警惕脑中风的发生。
3、嘴唇发紫
健康人的嘴唇，通常是红润，饱满，有光泽的。
如果出现嘴唇发紫，要引起注意。当然要排除冷空气及饮食所致。
这是因为，当血液黏稠度过高，嘴唇会发生颜色的变化，多呈现出“青紫色”，也叫“紫绀”，是典型的心血管疾病的表现。
4、头痛头晕
血液长期黏稠，引发血管堵塞，便会导致头晕头痛的情况，频繁发生。
尤其是在早晨起床的时候，更为明显。
因此，出现这种情况，最好去医院检查一下血管的健康状况。
吃2黄，喝2水，动3处，血管畅通
吃二黄
1、黄豆
黄豆，含有丰富的卵磷脂，是优质蛋白质。
经常吃一点黄豆，可以降低胆固醇，改善血液黏稠的状态。
2、蜂胶
蜂胶，颜色鲜亮，以棕黄色和棕红色为最佳。
其是一种天然的，高效免疫增强剂，可以增加人体的抗病能力，保持血管年轻的状态。
但是其价格往往比较昂贵，并不适合大众食用。
喝二水
1、苦丁泡水
这里我们说的是，小叶苦丁。
其可以增加心肌供血，可清热，降压。
日常将其泡水喝，有助于血管的健康。
2、苦荞茶水
日常，喝点苦荞茶水，可维持血管壁正常的韧性，有助清理血管里的垃圾。
另外，还能够促进机体的新陈代谢功能，提高自身的免疫能力。
学会三个动作，血管更畅通
1、张嘴
张嘴的动嘴很简单，也是随时都可以进行的动作。
将嘴巴以最大限度一开一合，牵动面部肌肉。
每天坚持，可以延缓面部衰老，还能促进面部血液循环，改善血稠的现象。
2、甩手
两脚分开，手臂向下甩动。
可带动上半身的肌肉，促进血液循环。
同时还可以柔韧筋骨，不失为养生强身的小动作。
3、按腿肚
人体的腿肚上，有多个穴位，经常按揉，可以刺激它。
并且，还能有效促进腿肚的血液循环，防止下肢血稠，保护血管健康。
