yunyaling1987
陌生人你好！
不管經歷了什麼都要去樂觀面對，想想身邊那些愛你的人，你的父母你的朋友，人生這條路有很多磕磕絆絆，不要因為一件事，一個人，就否定所有對你好的人。你要記得誰沒了誰都可以。也許現在的你很痛苦，一年後，你再回憶這段經歷，你會覺得也不過就是你萬千記憶中的一份。
藥物也許會緩解一時，但那不是良久之計，也不過是治標不治本。心藥還需心藥醫，自己的心結還是要自己去解開，分散自己的注意力，做自己喜歡的事。想要不被辜負就要先讓自己變好，這個世界不會偏袒誰，同樣也不會去刁難誰，相信你現在的不快樂只是未來快樂給你埋下的伏筆。
天將降大任於斯人也，必先苦其心志。丘比特給你完美的愛情前，也要考驗你哦！
魚zZ953
很多人都希望有這樣的藥物存在，類似於所謂的忘情水；
但是現實的情況是沒有；
如果一個人抑鬱了，或者得了一些精神疾病；
但是失戀會嘗試的一些負面情緒屬於正常的範圍內；
難過，憤怒，不甘心和開心快樂一樣都是正常的情緒；
情緒無分對錯，需要我們更好的去解決；
如果直接否定了一些情緒，其實就等同於否定了自己；
那自己要麼會出現嚴重的精神疾病，要麼就是一個機器人了；
所以給自己多一些時間就好了；
或者自己可以這麼嘗試去做：
1.嘗試和對方正式的告別。
可以在分手的時候，也可以在分手一段時間之後，前提是需要自己能夠平靜的和對方接觸，不會無理取鬧，不會情緒化。
可以找一個合適的地方，然後約對方見面，比如：餐廳、咖啡館、公園等等，比較安靜舒適的場合，便於交流。
可以在見面的時候，表達一些自己沒能說出的話，沒來得及表達的遺憾，以及對於這段關係的看法，和最後的感恩。
另外，如果自己有什麼對方送的禮物之類的，自己也可以在見面的時候，還給對方。
切忌，不要發生親密關係，再捨不得也不要，不然就不是從分手中走出來，而是又走回去了，越陷越深。
如果對方不願意見面，自己可以把心中所想，用紙寫出來；或者對著對方的照片亦或者可以作為代替對方的某個事物，說出來；如果是寫下來的，最後可以銷燬；如果是直接說的，消散在空氣中就好~
2.允許自己難過。
難過是一種情緒，情緒不分對錯好壞。如果自己難過，那就讓自己難過，也允許自己難過，因為真的很難過不是嗎？真的很令人心碎不是嗎?真的不會在一起長長久久了不是嗎？
如果除了難過，自己還有很多其它的負面情緒，比如對方如果背叛了自己，自己可以會憤怒和憎恨；如果對方出了什麼不幸，自己可能會悲傷；可能還有很多其它的情緒，如果自己的情緒自己本身調節不過來，可以選擇發洩。可以找一個安全的人去傾述或者哭訴，也可以找一個發洩館，對著那個憎恨的人所替換代替的事物，拼命的揮舞著棍棒。
如果自己短時間裡放不下，自己可以尋求自己每隔一段時間，留出一些時間給自己消化，然後這個時間間隔的越來越久，越來越久，直到自己不再想起。
最好的最好，記得和自己說一聲：雖然這段感情結束了，但是自己依舊值得被愛，也依舊可以去愛別人。
3.清除記憶的關聯點。
有對方存在的時候，自己會把很多的事物和對方關聯在一起。彼此情侶頭像，情侶名，對方的生日做的密碼，對方的照片做的手機屏保，等等一切有形和無形的東西。既然人已經離開了，那麼我們除了回憶，其它的什麼都不用留了，清除乾淨，然後等著屬於自己的下一個人就好了。
4.換換環境。
現在的這個環境，或許也經常能夠感受到對方的存在，亦或者看到對方的影子。那自己可以給自己放個假，換一個環境，出去看看；如果是公司內的情侶，也可以選擇換一個工作，如果各方面允許的話。儘量避免那些會引起自己對於過去的回想的事物。
5.讓自己充實起來。
可以發展自己的興趣愛好，或者報一些提升自己的學習班，或者多看看電影，電視劇等等。忙起來，自己就沒有太多的心思留給過去了。
6.建立自己的支持點。
比如多和自己的家人、朋友、信得過的人聯繫，一起吃飯，一起玩等等，不讓自己孤單，可以讓自己更加的堅強、
7.重新開始。
過去的不再挽回，那就重新開始，可以重新接觸一些異性，重新認識一些新的人，給自己的生活多增加一些新的可能。
祝好~
心理諮詢師陳孝鵬
沒用，精神振作，努力奮發，才是最好的藥物
