近段時間，3個月嬰兒趴著睡覺導致窒息死亡的新聞讓人瞠目結舌，不明白為什麼這樣的人間慘劇還在不斷髮生。從目前公佈的信息來看，該女子在發現自己的孩子有異常情況之後，選擇的不是第一時間查看並幫助孩子解決不舒適的狀況，而是在群內“詢問”、實時同步，希望能從一群“志同道合”的人口中得到答案和安慰。該女子雖然也為孩子著急和緊張，卻沒有采取任何實質有效的措施來挽救孩子的生命。過多的細節目前無從得知，所以該女子是否會因為沒有對自己的孩子履行救助義務而承擔相應的法律責任，我們還需要繼續關注。
有些人會說，“我也是第一次當父母，沒有經驗，犯點錯誤是不可避免的。”但是，有些失誤不可避免，有些錯誤卻萬萬觸碰不得。新手爸媽一起往下看吧，關於嬰兒睡眠的事實，你沒有理由再說自己不知道了。
1、沒有人會一覺睡到天亮，嬰兒的睡眠週期更短。
有時候成人會覺得自己睡的很香，一整夜都沒有做夢。但其實成人一夜大概會有5-6個小時深層睡眠，1-2個小時淺層睡眠。在淺層睡眠階段大腦會伴隨思維活動，所以並不可能真正地休息。具體的表現形式不一樣，可能是做夢、翻身、拉一拉被子或者醒來上洗手間。嬰兒的睡眠週期更短，淺層睡眠會更頻繁，有些嬰兒甚至會一個小時就循環到淺層睡眠，夜間醒來的次數自然也更多。根據睡眠研究人員表示，嬰兒頻繁夜醒有助於預防猝死綜合徵，因為嬰兒表達自己需求的方式就是醒來-哭鬧。同時夜醒還可以有效刺激大腦發育。
2、成人可以“秒睡”，嬰兒的入睡需要較長時間。
成人可以很快地從清醒狀態直接進入深層睡眠，但是嬰兒在熟睡前需要經過一個較長時間的淺層睡眠期，然後才會進入到不容易醒來的深層睡眠。有些嬰兒一放下就醒，就是因為他們並沒有成功的進入深層睡眠。那麼進入深層睡眠的判斷方法有哪些呢？主要包括：嬰兒的微笑和抽動消失了，呼吸越來越均勻，肌肉完全放鬆，握緊的拳頭鬆開，四肢自然下垂。
那麼幫助嬰兒進入到深層睡眠的方式有哪些呢？其實就一句話：給寶寶創造一個容易入睡的環境，讓睡覺變得有吸引力，讓寶寶自己願意睡覺。每個寶寶的脾氣、性格都不一樣，所以方法也不盡相同。不要盲目相信育兒專家，而是應該通過觀察找到最適合自己寶寶的方法。
有一些方法可以選擇：1）讓孩子白天保持比較平靜的狀態，多背、多安撫。2）在白天讓寶寶習慣小睡一會兒。3）養成有規律的睡眠時間。4）培養一個比較固定的睡前儀式，讓寶寶把儀式跟睡眠關聯起來。5）揹著寶寶入睡。6）由爸爸哄著寶寶入睡。7）一邊吃奶一邊入睡。8）和寶寶依偎在一起入睡。
3、夜醒不可能完全避免，這跟寶寶的脾氣和發育階段都有關係，但是可以加以調節。
首先，成人需要觀察孩子的身體因素。比如寶寶是否處在出牙期，出牙期的疼痛最早在3個月的時候就開始了，可能還會斷斷續續持續兩年左右。具體可以觀察寶寶頭下的床單是否變得溼溼的，臉頰和下巴上是否出現因口水而產生的紅疹，牙齦是否紅腫、是否低燒等。比如是否是尿布溼了或者髒了。比如是否是睡衣或洗滌劑不適合寶寶的皮膚從而出現過敏。比如是否飢餓、鼻塞或者太冷、太熱。
其次，成人需要觀察環境因素。比如溫度和溼度是否有了較大變化且寶寶不能適應。比如空氣中是否有刺鼻的氣味或者過敏原。比如寶寶睡覺的床是否太涼。比如是否有些陌生、響亮的聲音刺激。
再次，需要觀察一些潛在的健康因素。比如孩子是否存在以下情況：腸胃不適、感冒、耳部感染、發燒、過敏、蟯蟲、尿道感染、感覺處理障礙等。
最後，需要觀察情感、性格因素。寶寶能及時感知養育著的情緒狀態，也能夠因為成人的情感狀態而無法按照之前的睡眠情況入睡或保持睡眠。有些寶寶是高需求寶寶，會把白天的情緒帶入到晚上來，所以夜裡的需求也就比較多。
4、跟寶寶一起睡，利大於弊。
很多老人在對新手父母傳遞育兒經驗的時候都會說，小孩子多哭哭就好了，不要一哭就抱起來，養成他們太依賴父母的習慣。也不要讓孩子跟著父母一起睡，否則長大了會賴著不走。其實，我們從寶寶的角度考慮一下就可以知道答案，如果我們作為寶寶，不會說話，但是又需要大人的幫助我們會怎麼辦呢？我們在夜裡醒來是希望看到一個黑暗的、空空蕩蕩的房間還是希望能聽到熟悉的聲音、看到熟悉的人？這個問題就算不用換位思考，我們也有答案。因為我們自己在無助的時候就希望有人陪在身邊，寶寶在生命的最初階段，就是最無助的階段。
通過和寶寶一起睡，能幫助寶寶建立一個健康的睡眠態度，讓寶寶學會不討厭睡覺，也不害怕睡覺。寶寶夜裡頻繁的醒來，如果成人在身邊，就能及時的安撫讓寶寶儘快回到睡眠狀態，成人的睡眠週期也可以和寶寶達成一致，培養和諧的狀態。同時也方便母乳餵養，讓孩子更好的成長髮育。
至於成人擔心的孩子長大後沒有辦法單獨入睡、永遠無法離開、性格太過於粘人等問題，都不需要過於擔心，因為寶寶在不同的成長階段，也對應不同的需求。寶寶只有在很短的一段時間內是小寶寶，而這段時間寶寶的需求如果沒有得到及時的滿足，這些需求不但不會自然消失，反而會在寶寶日後的行為和性格中得到負面的表現，比如佔有慾、憤怒、情感冷淡、其他行為問題等。這段寶貴的成長時間也是成人和寶寶建立信任的最佳時機。如果錯過了，寶寶長大後再想補回來就難上加難。
但是不管怎麼樣，夜間育兒最關鍵的不是寶寶晚上睡在哪裡，而是成人能夠及時知道寶寶的需求、以及用適合的態度對待寶寶，使得全家都能找到最適合的睡眠方式。
好了，介紹了這麼多關於寶寶睡眠的事實，大家有什麼感想和經驗都可以分享出來哦。
父母愛自己的寶寶，更要會愛自己的寶寶。
