每日生活雜談
大多數的年輕人普遍存在著焦慮。
- 但是人為什麼會焦慮呢？
- 焦慮意味著對現狀的不滿但是卻無力改變。
- 從某種意義上來說，焦慮，可以說是某一個人想要打破階層，突破階級，那一種渴望。
- 35歲了，身邊的朋友都混得風生水起，跟朋友同學差距越來越大，想要迎頭趕上卻事與願違。
- 自己有太多想做的事情，想擁有的跑車，想擁有的房子，渴望的美好家庭。想成就一番事業。35歲了還沒有達到自己的意願。於是對自己產生了懷疑，我還能完成自己的心願嗎？
2.焦慮的根本原因在於想的太多，但在行動上沒有進步。
- 我們總是看到別人的成功，看到別人的光輝是那麼的耀眼，但是他們也是一步一步踏踏實實的這麼多年走過來的。而我們呢，我們為什麼一步一步地淪落到今天的地步呢？原因就在於我們有太多的時間都用於混日子了。
- 現在意識到這個問題還不夠啊，如果你要問，現在努力晚嗎？那麼回答是努力要麼是10年前，要麼是現在。
3.如此的焦慮，我們該怎麼辦呢？
- 找到一件自己擅長的事情，堅持做下去，先撫平我們焦慮的內心。
- 或者做好手頭的工作，用心的做好手頭的工作，做工作的時候專心不要胡思亂想。
- 因為做自己擅長的事情，最容易獲得成就感。而成就感實際上是一種自信。在很大程度上能夠減少我們內心的焦慮。如果堅持做自己擅長的事情，我們不僅不會再焦慮了，反而我們會因此得到幾分自豪和滿足。
- 但是做自己擅長的事情得到一點小滿足，是遠遠不夠，成為一個事業的。如果想要從事業上得到滿足感得到自豪，那就必須深入思考自己的特長是什麼，自己擅長什麼？想明白之後，投入精力，紮根在這個行業裡。紮紮實實踏踏實實時間會給答案的。雖然說努力不一定成功，但是沒有白費的努力。雖然有著努力，沒有導致你的成功，但是他必定導致你的成長。而你的成長，每一次的成長必定導致你的成功。
所以歸根結底消除焦慮的最好的辦法，就是找到一件自己擅長的事情，專心做下去，從一點點的成就感，一點點的自豪感抓起，逐漸的建立起自己的自信，找到自己的成就感。
百城講壇
保持良好心態最重要，不去設定過高的目標，量力而行。善於用減法，去掉不必要的應酬，有限的時間合理安排，讓每一天充實又不疲憊不堪。
聽見哈爾濱
您好，我來回答這個這個問題。生活在現在這個信息化與知識碎片化的時代，信心、知識、技術等日新月異，什麼都成了快節奏，大部分人都有一定程度的焦慮。豈止是快進入中年的人。就連小到小學生，大到老年人，幾乎沒有不存在焦慮的人。
關鍵在於每天都焦慮就不是絕多數人都具有的情況了。
那麼每天都在焦慮，是因為什麼而焦慮，焦慮到什麼程度？對自己的生活、工作已經社交等情況是否有影響，有多大的影響？同時，是不是每天焦慮的程度、性質都一樣，焦慮的內容是否也一樣，還是各不相同？對於這些問題都需要靜下心來捋一捋。其實在這個綠的過程中，本身就是緩解焦慮的過程。
在心理學上，焦慮在一定意義上說是沒有特定的對象，是對未知的或者難以把控的情形產生的一種不確定緊張情緒。
應對焦慮或者說緩解焦慮的辦法，最簡單的辦法就是深深吸氣，讓自己放鬆下來，然後還可以通過身體鍛鍊、抓住自己喜歡的事情等方式，不過這是最有小小的端起方式，治標不治本。而治本的方式則通過向當地心理諮詢機構通過專業的指導，把自己焦慮的源頭找出來，從源頭上上緩解。當然要徹底緩解焦慮則是不可能的，因為任何情緒都有其存在的價值及其正面的意義。估計只有死人與精神分裂症患者才會徹底遠離焦慮。適當的焦慮對我們身心健康本身就是好事，因為情緒不是一個恆定值，二是動態的平衡。
希望我的回答能對您有所幫助！！！
