給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

一句話簡介:把甜絲絲的南瓜蒸熟打汁做金燦燦的湯底,配上菌菇鮮和奶酪香,三種美味融合,寶寶最愛這種甜濃香軟的輔食了。


金湯奶香意麵


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

食材:南瓜30克、杏鮑菇10克、果蔬海螺面25克、奶酪10克。

做法

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

1. 燒一鍋開水,先把杏鮑菇放入水中焯一下,撈出放涼,

切碎

2. 將奶酪用擦板擦成碎末


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

3. 另一鍋開水,將果蔬海螺面下入

煮熟。撈出,先放到涼水裡鎮一下備用。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

4. 將南瓜切成小塊兒,放到蒸鍋上,蒸15-20分鐘把南瓜蒸熟

5. 將蒸好的南瓜放入攪拌機

中,加入300克清水,攪打成細膩的南瓜汁


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

6. 熱鍋涼油,杏鮑菇翻炒一下,再將南瓜汁倒入鍋中。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

7. 煮開後,把果蔬面瀝乾水分後加入鍋中。接著加入奶酪碎,翻炒均勻,把奶酪煮化。等到南瓜泥濃稠,就可以出鍋了~


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

一句話簡介:自己在家做香腸所有的原材料都是最新鮮的,沒有防腐劑等各種添加劑,健康美味又好吃。可以切成片狀配飯吃,或者出門的時候,帶在路上給寶寶吃,玉米味的香腸吃起來香香噠。


寶寶玉米米飯腸


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康


食材:豬肉30克、熟米飯30克、玉米粒50克、雞蛋1個

做法:

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

1.將玉米切成小段,放入高壓鍋中煮熟

2.把玉米粒切下來


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

3.將雞蛋的蛋黃和蛋清分離

4.將50g煮好的玉米粒放入攪拌機中,加入蛋清,攪拌均勻。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

5. 將攪好的玉米泥用篩網過濾一下

6.將煮熟的米飯

和過濾好的玉米泥放回攪拌機中,攪打成糊


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

7.將豬肉切成小塊,放入攪拌機中攪打成肉餡


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

8.將攪拌好的玉米米糊放入碗中,加入玉米澱粉和肉餡,攪拌上勁

9.將混合好的肉泥放入裱花袋中。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

10.準備好錫紙,在錫紙上擠上肉泥

11.將錫紙包裹著肉泥捲起來

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

12.兩頭捏緊,做成小香腸,上鍋蒸15-20分鐘,把香腸蒸熟就可以啦。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

一句話簡介:今天做了個彩蔬蝦仁飯糰,因為蝦本身有鹹味,沒放啥調料,寶寶很給面子,吃了好多,這個飯糰還可以做便當,外出就餐或郊遊的時候帶上它,非常方便噠~

彩蔬蝦仁飯糰


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康


食材:蝦仁25克(約3只)、黃瓜30克、胡蘿蔔15克、熟米飯40克。

做法:

給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

1.要把頭和皮都去掉,然後再挑掉蝦線,切碎胡蘿蔔,黃瓜切丁

2.鍋裡倒入底油,燒熱後,下入蝦肉和胡蘿蔔丁翻炒,再倒入黃瓜丁,翻炒熟透。


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

3..倒入米飯,手上套個保鮮袋,用手把米飯和菜抓勻

4.用手抓一小塊兒米飯


給15個月寶寶輔食,一日三餐食譜,照著做,好吃、營養又健康

5.把米飯擠壓到保鮮袋的一角,要用手的力量把米飯往一起擠喲,放到手掌心裡擠緊,捏緊,壓實

6.用雙手的手掌來回地搓飯糰,把它搓得圓一點。搓圓後再把保鮮袋打開,圓圓的飯糰就做好嘍。


分享到:


相關文章: