睡睡睡不醒吗
亲爱的读者，我们今天探讨一下“只要坚持锻炼，身体一定健康。"这个话题。
世界上没有绝对的事。并不是你只要坚持锻炼了，身体就一定好。人的身体健康与否取决于多种因素。你象舞蹈教练马华，还有最近刚刚离世的年轻的瑜伽教练丶丶丶丶丶还有很多现实生活中虽然坚持锻炼而仍然离世的人。
而在一些农村生活贫困的地方，有一大群高龄老年人，你问他们哪一个天天锻炼身体？没一个！
当然，身体要健康，必须锻炼身体。天天锻炼，活动一下筋骨，可以让全身的各个器官活动一下，促进血液循环。
但是锻炼不是万能的，身体要长寿，需要各方面的因素。比如象环境，社会因素还有心理因素。
对着天窗说亮话
很高兴来回答你的问题。
我认为身体健康是离不开身体锻炼的，但并不是只要多锻炼，我们的身体就一定是棒棒的。
健康的身体，是养护出来的，是一个积精累气的过程。万事万物讲究平衡，身体也是阴阳平衡。气血均衡。
好身体不能急功近利，冰冻三尺非一日之寒，要想化冰，也不是一天两天的事情，需要有耐心；学习一些养生的一些基础知识。关键的是要付诸行动。
《黄帝内经·素问》上说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，人会很长寿。但岁月流逝，人的身体会出现大大小小的损伤。
所以要采取适当的养生方法，让人体恢复正常，常见的有：艾灸、针灸、刮痧、泡脚、足疗、健身术、中药。采取自己合适的养生之法，确实可以起到延年益寿的效果。但是每个人的体质不同，适应的养生方法也不同，每个人要注意仔细甄别。
劳逸结合，锻炼身体。流水不腐，户枢不蠹。生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。但是也要注意劳损。凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体。
f想拥有好的身体，精神上也应该保持清静，无妄求无妄欲。黄帝内经素问之上古天真论：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
健康的身体是我们最大的资产，健康的身体是我们幸福的源泉。好好吃饭，好好睡觉是最大的的修行。
生活似锦
不一定。一是身体健康是有遗传，基因，自身身体特质，饮食，健身锻炼，环境等综合因素共同促成的。不锻炼的人不一定不健康，锻炼的人不一定会健康。二是锻炼是促进身体健康的一种方式，还有体力劳动，包括家务劳动，静养，按摩等物理方式也能促进身体健康。三是锻炼也不是多锻炼就能使身体健康的，关键是要适度锻炼，而不是多锻炼。超过自己身体承受能力的锻炼只能损害身体。四是要身体健康的锻炼，只能是从自己身体的实际出发，选择适用自己的锻炼项目，适应自己身体感觉状态好的锻炼时间和力度，不及达不到锻炼效果，过度反而会损害身体，要坚持适度锻炼，三天打鱼两天晒网，为锻炼而锻炼也不能促进身体健康。总之，锻炼身体要讲究科学锻炼，讲究从自身的实际出发，这样，才能达到促进身体健康的目的。
