吳宣儀整個人看上去仙氣十足,又長又瘦的雙腿映襯的非常漂亮。許多網友粉絲都很羨慕吳宣儀的好身材,吳宣儀也曾表示自己會每天堅持鍛鍊,例如瑜伽、跑步、游泳等等運動。
雖然吳宣儀的熱度沒法兒跟當紅小花相提並論,但也確實是內娛女愛豆中為數不多的流量,死忠粉活躍度很高,而且正處於需要高曝光度的轉型初期,待遇要求並不高,性價比還是很可觀的
而且,吳宣儀還特意在大腿上綁了一款黑色的繫帶,用來增添性感味道,不得不說,吳宣儀還是很有穿搭“小心機”的。這款繫帶一戴,成了整身造型的點睛之筆,既保持了性感嫵媚的感覺,又不失俏皮女人味。
常做這3個瑜伽體式,提高身體柔韌度,讓你的身材越來越好!
卡拉巴哈拉瓦式:這個體式其實不難的,但是,要把腿放到頭後面需要髖部的打開。同時單手平衡需要專注力。
手倒立蠍子式:通常蠍子式都是手肘著地,這個體式手掌撐地,加大了難度。需要腹部、肩膀的力量,提升平衡,建立內在的力量。蠍子式穩定之後,可以嘗試彎曲膝蓋,以腳掌壓頭,是正宗的蠍子,很多人終其一生,也未必能達到。
瑜伽睡眠式:枕頭會幫助你放鬆橫膈膜和呼吸,並緩解緊張的臀部。將你的手臂向前伸出,感受從肩膀到腰部的舒展。
小腿、腳背貼地,雙膝打開略比肩寬
大腳趾相觸、腳跟分開,臀部坐向腳跟
側臉、腹部貼靠抱枕
手臂放於抱枕兩側,肩背放鬆
閉眼調息,保持2-3分鐘