天地是一個大宇宙，
人體是一個小宇宙。
天地萬物的運行規律，
也是人身體的運行規律。
而心念是我們每個生命的中心所在。
如能善加運用，
則掌控了身體之能量磁場的總樞紐，
從而可以對外境產生積極正面的影響，
即“心能轉物，即同如來”
我一直是個心重的人，不善言辭，也不愛跟他人聊內心的痛楚，什麼事情都藏在心裡，在朋友面前永遠都是一副樂觀形象，所以沒人覺得我會有不快之事，都認為我是無憂無慮的幸福女人。
大家看到的都是表面，其實人生哪有那麼完美，何況自己既不夠成熟也不夠有智慧，閱歷有限，每到遇到事情的時候，總是沒有智慧和能力去處理或分辨生活中遇到的問題，因此讓自己走了很多彎路並增添了很多煩惱，所以我越發想去實證世間真理與最高智慧。
上了老師的公益課程後，一次跟隨老師外出的時候，老師為大家做斷舍離的洗禮，老師為了讓大家釋放，自己親身演示，用力吶喊，大家都跟著一起做了，但是面對此情景，我一開始是猶豫的，在想我喊的出來嗎？雖然我的內心一直在壓抑自己，也很想找機會釋放，但當著大家的面我有點害羞與膽怯。
一開始，老師並沒有強迫我要去做這些，但老師的眼神給了我踏實的感覺，當老師搭我的手，說出我的內心苦楚時，那一刻，我感到有一股很強的力量從腳底湧上頭頂，頓時淚奔，從來沒有在朋友面前落淚的我，無法抑制此刻的委屈。
在老師帶領下，做完整個洗禮儀式，突然感覺豁然開朗，感到自己重生了，學會了與人交流溝通，打開心扉，凡事不壓抑自己，忘掉過去，從此刻起要做快樂的自己，重要的是讓自己快樂，更能夠帶動身邊人快樂，我們就是成功的。
《易經.頤》曰：“初九：舍爾靈龜，觀我朵頤。”既然靈龜在手，又何必左顧右盼，一個人如果有了足夠的自信和強大的內心，又怎會被心結所困擾。
《彖》曰：頤，貞吉，養正則吉也。
頤養之道，就是要遵從正確的規律，並堅守正道，如君子一般應當言語謹慎以培養美好的品德，天地養育萬物有其自然規律，我們也要像天地養萬物一樣，按照其正確規律才會獲得吉祥的頤養之功。
通過《頤》卦學習自強自立、養身養德，不丟掉自養的能力，不困於心，智慧自然隨之而來。
