牙每个人天天都刷，但是你刷牙的方式，习惯是否正确呢？以下是平常人们刷牙的几大误区。
误区一：横向来回刷牙
专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45度角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙龈从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。
误区二：用自来水刷牙
不少人早上一起床就会用“哔哔”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30~36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。
因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。
误区三：选择大牙刷
其实，只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2~3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。刷毛的顶端还应呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈。
刷牙并不复杂，所以人们往往不重视，但它却是影响美齿的关键。牙刷要选择两端圆，相对细长型的，这样刷牙时才既不刮嘴，又能面面俱到。牙刷应以白色尼龙为宜，白色一般不损伤牙齿珐琅质，尼龙本身又是杀菌剂。虽然鬃毛牙刷对牙齿的保护性好，但易藏病菌，而且湿气蒸发慢，易腐烂。有条件的情况下，牙刷应3个月换一次，以保持清洁。
关于幸福的年轻女人，刷牙的特写
什么时候刷牙呢？
大多数人习惯于早，晚各刷一次，其实，刷牙的最佳时间应该是在饭后3分钟就开始，所以饭后应立即刷牙。刷多长时间？不少人在几十秒内就完成了，这实际上起不了多大作用。要想把牙刷干净，至少要五分钟才能彻底清洁牙齿。如果只刷半分钟或更短的时间，只能清除掉牙齿表面10%的污秽。清洁牙齿的目的，不仅是使口腔新鲜，呼吸清爽，更重要的是把沾在牙齿表面和牙缝间的食物残渣，牙斑去掉。许多人刷牙不是轻柔仔细，而是用力猛刷。这样，不仅刷不干净，反而会使牙齿珐琅质和牙龈部损伤，影响牙齿的美观。
软和苗条的锥形的猪鬃牙刷 brushi 示范
由于方法不对，未必人人都能把牙齿刷干净。刷牙时应把每颗牙齿想象成一个方块，六面中的一面在牙龈里，刷牙以咬部分与门牙后面应左右来回刷，其他部分都要由牙龈部位从牙根向牙尖刷，而且每次都要把牙刷轻轻按在牙龈上，由上往下再由下往上刷，这样牙齿才刷得干净。
女人倒漱口水进帽子里
除认真地刷牙外，漱口也很重要，口腔内膜内含有丰富的神经血管，经常漱口，水的“按摩”作用能够使牙龈健康，牙齿洁白光亮。常用茶水和淡盐水漱口，还能有效地阻止牙龈出血，龋齿等口腔疾病的发生。
茶具
怎么样，看完这篇文章是不是对自己的牙齿及刷牙的方式有一个新的了解呢？
