說起何首烏，大家都很熟悉，很多人都會把它和烏髮聯繫在一起，而且它與人參、靈芝、冬蟲夏草併成為“四大仙草”。但是近幾年不斷有服用何首烏導致肝損傷的案例出現，一時間對於何首烏的疑惑也逐漸增多，何首烏到底能不能烏髮？到底有什麼功效？別急，聽譚中醫慢慢講。
何首烏的功效？
在《本草綱目》中有記載：何首烏，白者入氣分，赤者入血分。腎主閉藏，肝主疏洩，此物氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髮，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。
其實在何首烏被報道這麼多的肝損傷，可能與炮製過程、服用方法不當以及沒有辨證用藥有關。炮製不到位還是有毒性的，在常規劑量下出現肝損傷，可能與長期用藥或特異體質有關。
生何首烏即只經淨制切制的何首烏，苦甘澀、微溫，歸肝、心、腎經，有解毒、消癰、截瘧、潤腸通便的作用，用量一般是6~12g；
制何首烏則是經過加輔料蒸煮曬加工炮製後的何首烏，起補肝腎、益精血、強筋骨、烏鬚髮的作用，藥典上用量一般為6~12g。
何首烏有什麼副作用？
1、損害肝功能
何首烏在體內代謝過程中，會產生某種肝損傷的毒性物質，會引起肝細胞脂質過氧化反應導致肝細胞壞死。簡單來說就是沒有經過加工炮製的生何首烏，蒽醌類物質較多，有一定的毒性，對肝臟有損害作用。
但是通過合理的加工炮製後的制首烏，可以在一定程度上減輕何首烏的毒性。
2、傷腸胃
何首烏除了含有毒性成分的蒽醌類，還含有對腸胃有刺激作用的大黃酸、大黃素、大黃酚等。若是長期過量服用，會出現腸鳴、腹痛、腹瀉等病症，長久積累對腸胃不利。
3、錯用引起身體不適
中醫在用藥的時候，一般都會囑咐患者不要與有禁忌關係的食物同用。比如何首烏不適合與蔥薑蒜、豬肉、無鱗魚等食物同用，而且忌用鐵鍋煎藥。不然的話可能會出現頭暈眼花等不適，嚴重者可能會出現強直性痙攣、躁動不安，甚至是呼吸麻痺。
再者大便溏洩及有溼痰者慎服何首烏；孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫生認定不適人群禁止飲用何首烏。
何首烏是可以烏髮的，但要看適不適合，是藥三分毒，最好還是在醫生的指導下服用。
好了，關於何首烏的科普就到這裡，希望我的科普內容能給大家帶來幫助，我是譚中醫，點擊關注+留言吧，我將為大家講解更多有關中醫中藥養生方面的知識。
