血管是人體重要的器官之一，它遍佈於身體的各處，從心臟向身體各處傳輸血液，血管裡的血液一直在奔流不息，並且有它自己的節律。達芬奇說：人體中流淌的血液，它會像海洋一樣潮起潮落。
可是，人隨著年齡的增長，生活中熬夜、飲酒、吸菸、暴飲暴食等多種不良習慣，會對血管的健康造成損傷，也容易導致血液黏稠，從而影響血液循環，誘發一系列的心腦血管疾病，還可能會威脅到人的生命安全。
因此，血管健康非常重要，當身體有3種“不適”時，有可能是血液粘稠，要積極預防心腦血管疾病的發生。
血液黏稠，身體可能會有3種不適
1、經常頭暈
生活中，常常出現的頭暈現象多數是因為感冒，或是天氣炎熱中暑等導致的，但是，若是平時沒有以上兩個條件經常發生頭暈現象，甚至會感覺天旋地轉，視力模糊，這時，就一定要引起注意，很有可能是血管堵塞。如果發生頭暈視物模糊的症狀最好及時就醫檢查，避免心腦血管病突發。
2、經常胸悶
經常胸悶的人，要注意，那可能與你的血液循環有關，當人的血液黏稠，血液循環差時，可能會就容易造成血管的堵塞，這時，則容易引起人的呼吸困難、胸悶等現象，所以，若經常出現這樣的情況，排除呼吸系統疾病，那就可能與你的血液循環有關。
3、經常手腳麻木
手和腳是人體最末梢的部位，通常這個部位的血液循環相對會比較差一些，但是，如果你的血液過於黏稠，就會影響到正常的血液循環，人的手腳常會因為缺血、缺氧，導致出現麻木的感覺，當出現這樣的情況，最好關注一下血液健康。
血液粘稠度高怎麼辦？
一、血液粘稠度高輕症的人。可以通過飲食控制以及經常鍛鍊，促進脂代謝，達到降低血管內血液的粘稠度，有助於降低血液黏稠的5種食物可以常吃：
1、木耳
木耳是一種生活中人們常吃的菜品，它被人們稱為血管的“清道夫”，經常吃一些木耳，可以更好的促進血液循環，能起到清理血液垃圾的作用，想要避免血液黏稠，常吃一些木耳是比較好的。
2、芹菜
芹菜是生活中人們常吃的蔬菜，它含有豐富的營養成分，是一種粗纖維的蔬菜，平時常吃一些芹菜，可以起到清理血管垃圾的作用，同時，芹菜中含有豐富的維生素P成分，能起到軟化血管的作用，常吃芹菜，讓血管更健康。
3、香菇
香菇是一種營養豐富的菌類食材，經常吃香菇，有清理血管垃圾、通乳散結的作用，血液黏稠的人，平時可以常吃一些香菇的。
4、茄子
茄子是生活中人們經常吃的一種蔬菜，茄子紫色的外皮中含有豐富的維生素P成分，能起到清理血管垃圾，軟化血管的功效，常吃茄子，能讓你的血液變得更乾淨。
5、維C含量高的食物
維C含量高的水果譬如，獼猴桃、檸檬、櫻桃等。因為維生素C有調節血脂的作用，多吃膳食纖維豐富的食物，纖維素可以在小腸中阻止膽固醇等脂質進入身體。
二、血液粘稠度較高的人。可以通定期的血液檢查，一旦進入血粘度異常的節奏，這件事還是需要由醫生來把握，醫生會根據你的的具體病因來設定治療方案，進行針對性治療。
參考文獻：
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