我想很多人是否跟我一樣因為缺少運動，所以長了一身贅肉，最近開始跑步打算把贅肉收一收，讓它緊實些，馬甲線咱就不要求了，健康最重要，最近見到朋友，我一提到早起跑步，大家對我的第一反應就是開始減肥了，終於知道自己胖了啊，額，其實我根本沒來得及解釋這是因為健康而鍛鍊身體，不是因為減肥，很多時候，我還是相信功到自然成，功夫達到了，一切自然會變好，減肥能不能成功我不知道，但是身體健康很有必要，昨天遇到了朋友，朋友說哇，你皮膚變得比以前好很多，大概就是早起鍛鍊的結果，早起時是有點冷，但是一鍛鍊全身開始變熱，一點也不冷了，慢慢開始出汗，特別舒服，也加速了新陳代謝，促進血液循環，關鍵一天下來精神都特別好，所以想抗衰老，僅靠保養是不行的，除非打各種針，會有副作用，不然很難永駐容顏。
之前在一個表演平臺看到一個四十多歲的媽媽，別人都說她最多二十多歲，她和她兒子一起拍照，兒子奶奶看了，以為她孫子找了個女朋友，老公上臺來時，頭髮都白了，她老公好像她爸，不像老公，而她自己也稱自己沒有做過任何手術，保持年輕的秘密就是鍛鍊身體，她經常跳舞，爬山做各種運動，的確近幾年在社交平臺上各種美女因為持續運動而未變老的新聞已經屢見不鮮了，也許血液就如同長江黃河一般，只要更好的讓它流通，不堵塞，人就不容易生病，反而也可以增加皮膚彈力，這也體現了運動的重要性，需要我們堅持不懈，你想能在二十歲時，看著像十多歲，在三十歲，看著像二十多歲，乃至你在四十歲時，看著還是像二十多歲，那你必須努力鍛鍊身體，因為天上不會掉餡餅，想要更加健康，更加年輕有活力，鍛鍊不可少，當然現在各種減肥抗皺產品也數不勝數，但都不如自己踏實鍛鍊讓你無公害的年輕漂亮。
以上乃是生活總結，在忙忙碌碌的生活中鍛鍊身體也
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