我想很多人是否跟我一样因为缺少运动，所以长了一身赘肉，最近开始跑步打算把赘肉收一收，让它紧实些，马甲线咱就不要求了，健康最重要，最近见到朋友，我一提到早起跑步，大家对我的第一反应就是开始减肥了，终于知道自己胖了啊，额，其实我根本没来得及解释这是因为健康而锻炼身体，不是因为减肥，很多时候，我还是相信功到自然成，功夫达到了，一切自然会变好，减肥能不能成功我不知道，但是身体健康很有必要，昨天遇到了朋友，朋友说哇，你皮肤变得比以前好很多，大概就是早起锻炼的结果，早起时是有点冷，但是一锻炼全身开始变热，一点也不冷了，慢慢开始出汗，特别舒服，也加速了新陈代谢，促进血液循环，关键一天下来精神都特别好，所以想抗衰老，仅靠保养是不行的，除非打各种针，会有副作用，不然很难永驻容颜。
之前在一个表演平台看到一个四十多岁的妈妈，别人都说她最多二十多岁，她和她儿子一起拍照，儿子奶奶看了，以为她孙子找了个女朋友，老公上台来时，头发都白了，她老公好像她爸，不像老公，而她自己也称自己没有做过任何手术，保持年轻的秘密就是锻炼身体，她经常跳舞，爬山做各种运动，的确近几年在社交平台上各种美女因为持续运动而未变老的新闻已经屡见不鲜了，也许血液就如同长江黄河一般，只要更好的让它流通，不堵塞，人就不容易生病，反而也可以增加皮肤弹力，这也体现了运动的重要性，需要我们坚持不懈，你想能在二十岁时，看着像十多岁，在三十岁，看着像二十多岁，乃至你在四十岁时，看着还是像二十多岁，那你必须努力锻炼身体，因为天上不会掉馅饼，想要更加健康，更加年轻有活力，锻炼不可少，当然现在各种减肥抗皱产品也数不胜数，但都不如自己踏实锻炼让你无公害的年轻漂亮。
以上乃是生活总结，在忙忙碌碌的生活中锻炼身体也
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