一、視網膜就是人體唯一光電轉化裝置
人能看到東西，是光照射到物體，反射到眼睛形成的圖像。光進入眼睛，經屈光系統到達視網膜成像，再經視網膜轉化為電信號，傳送到視神經中樞處理，才看到東西。這個過程就是光電轉化過程，視網膜就是人體唯一光電轉化裝置。
視網膜就是人體唯一光電轉化裝置
二、太陽光與人造光的差別
太陽光形成的視覺光環境，是人眼進化的外部環境，眼睛適應了這樣的環境。千百萬年來，眼睛形成了穩定的光電轉化方式。
人造冷光源形成的視覺光環境，是在一定條件下對太陽光的補充，但與太陽光的視覺光環境有很大差距，眼睛很多時候無法適應。也就是人造冷光源存在短短几十年，眼睛還未進化到能完全適應的功能。
太陽光是眼睛最佳光源
1、太陽光無頻閃，人造光有頻閃
太陽光波是一條直線，人造冷光源往往不是一條直線，我們稱之為“頻閃”，就是在單位時間裡面不停地亮暗，一秒亮暗100次，就叫50HZ。這個頻閃，往往不能被主觀意識捕捉到，但是能被通過神經反射的瞳孔捕捉到，瞳孔無法合理調節忽大忽小進光量，疲勞由此產生。
忽大忽小的光線，被眼睛認定為非正常的光線，轉化成的電信號也顯示非正常，也就是非正常的光線轉化成非正常電信號，這個電信號對大腦發育造成負面影響。
因此，很多居家光源會誘發癲癇和自閉症、抑鬱症。學習環境如果存在這樣的光線，效率會受到影響。長期在這樣的光線下，近視、弱視、散光發生的概率就會顯著增加。
頻閃
2、人造光相比太陽光更容易產生眩光
太陽光是非常強大的光線，但經山川、河流、森林、土地反射後，就變成適宜眼睛看到的亮度反差不大的場景。
現代社會，為了延長白天的光線，製造了很多燈光，屋頂吊燈、壁燈、路燈、車燈、霓虹燈，往往容易形成高亮部分，我們稱之為“眩光”。
眩光廣泛存在於我們的生活中，比如，很多媽媽托住嬰兒後背抱孩子睡覺，孩子的眼睛就能直視屋頂的燈光，這種高強度的眩光會嚴重損害視網膜，容易導致視力問題。很多家庭孩子還沒學會走路，眼睛就近視弱視散光了，嚴重的導致青光眼。
眩光的危害
3、人造光相比太陽光更容易產生有害藍光影響生物鐘
太陽光是由“紅綠藍”三原色調和成的，紅加綠是黃，黃光中加入藍光就變成白光，藍光越多越白。這種顏色的變化我們用“色溫”表示，色溫越高藍光越多。
早晨的色溫一般是4000k左右，中午一般6000k以上。太陽光中藍光非常多，但經大地、山川、森林反射到眼睛的藍光是很少的。特殊場景如雪地，就要帶墨鏡，否則視網膜就會被藍光灼傷。
眼睛是不能適應大面積白光的，居家牆壁、學習桌面就不能有大面積的白色，這種高反射率的白色會引起眼睛疲勞，也會讓人煩躁，對眼睛及身心健康不利，對學習也很不利。
人體在進化過程中，形成了一個晝夜行為的“開關”，這個開關就是眼睛視網膜上的第三種感光細胞——自主感光神經節細胞。“開關”為藍光工作模式，也就是有白光（超過4000k）進入眼睛的時候，這個細胞就會告訴大腦，還在白天，不能睡覺；反之，就是晚上到來了，要進入睡眠狀態，大腦就會分泌褪黑素，人就會想睡覺。
藍光影響生物鐘
早晨陽光透過窗簾進入眼睛，眼睛就會告訴大腦，白天到來了，褪黑素就會分解，人就會從睡眠中逐漸醒過來，進入工作狀態。這種情況下，經過一定週期，人就會形成一個生物鐘。
人體在進化中，這種生物鐘構成了最主要的健康方式，《黃帝內經》就說要睡好子午覺，睡不好，健康就會出現問題。
夕陽西下黃昏，篝火燃起黃光，都是藍光極少的暖光。
什麼時候想睡、生物鐘、睡眠質量，一般情況下，是由光線控制的，是經由眼睛發揮作用的。
三、總結：人造光汙染是近視的罪魁禍首
人類進化歷史就是一部饑荒史，因此營養不是眼睛近視的根本原因；現代幾十年來近視率急速升高，因此遺傳也不是根本原因。
太陽光形成的視覺光環境和人造冷光源形成的視覺光環境的差異，是近視、弱視、散光產生的根源，也是情緒和疾病產生的重大相關因素。
防控近視的最佳場所是戶外陽光視覺光環境。
防控近視的最便捷方法就是治理光汙染，優化室內視覺光環境。
