艺人行程多、时间紧、空闲少，已经不是什么秘密了。
但是像罗志祥这种通告满天飞，每天和女朋友聊天到深夜，还有空多次劈腿的，可能真的不多了。
在谴责罗志祥劈腿之余，网友纷纷感慨时间管理的重要性，觉得要是自己能够做到罗志祥这个份上，早就考上清华北大拿国奖了，还会在这里花时间吃瓜吗。
一时间，如何进行时间管理成了大家热议的话题。不仅各种由罗志祥“代言”的高端时间管理课程出炉，就连罗志祥本人也被戏称为“时间的主人”。
这样火热的场面，可能连周扬青和罗志祥也没想到。
问题是，跟着罗大师学时间管理真的有用吗？
罗志祥到底有多忙
罗志祥真的很忙。
从网络上公开的信息来看，2018年罗志祥约在138天里有行程安排。
他不仅参加了《这！就是街舞》、《极限挑战》第4季、《创造101》、《这就是歌唱对唱季》、《娱乐百分百》等综艺节目的录制，还举办了4场“罗志祥2018疯狂世界巡回演唱会”，以及参加了数不清的商演和代言活动。
罗志祥在《创造101》节目里教杨超越跳舞 / 《创造101》
138天，真的是非常保守的估计了。
就拿2018年3月来说，罗志祥在多个综艺节目里连轴转，几乎没有空档。
3月初，他在上海录制《这！就是街舞》，随后几日又录制《极限挑战》第4季。3月13日 从上海飞往广州参加一个商演后，于3月15日从广州飞回台北。
3月19日又从台北飞上海，录制《这！就是街舞》，并随后于3月22日到25日到杭州录制《创造101》。还没休息几天，3月29日到3月30日又去云南的芒市录制《极限挑战》第4季。
就在同年7月，罗志祥工作室曾发微博称，老板经常因为工作行程，凌晨3点才能睡觉。
罗志祥工作室称老板经常因为工作行程凌晨3点睡觉的微博截图 / 新浪微博@罗志祥工作室
怪不得连周扬青都忍不住发出灵魂审问：“你都是哪儿来的时间呢？？？”
再拿2018年10月来说，罗志祥在短短一个月的时间里，在海口、台北、廊坊、上海、广州、淮安、韩国釜山等7个城市出现过，期间还有各种往返。
这还不算什么。在这么多的艺人工作之外，罗志祥还搞起了创业。
2006年他就拥有了自己的潮牌公司"STAGE"，并一直和别人合伙经营到2019年。2019年2月，罗志祥退出“STAGE”后，立马就宣布筹备另一个潮牌公司“Got No Fear”，真是完全不让自己闲下来。
2018年3月14日，广州某公司招商大会上，罗志祥在台上表演。这只是罗志祥众多商演中的一个 / 视觉中国
这么多的工作，每天还和女朋友聊天到凌晨3、4点，就这样还能各种约，罗志祥一天是有48小时吗？
你还别说，就凭罗志祥这无敌的熬夜能力，他的时间就比我们多。
罗志祥曾在一个杂志的专访中自述，在早期创业的时候，他一般工作到凌晨1点多，然后再给自己的潮牌服装公司开会，常常加班到早上5点[1]。
就连这次的劈腿分手事件，罗志祥都是在凌晨5点发博道歉。
更重要的是，好像不管再忙，罗志祥都可以挤出时间，做自己想做的事。毕竟有罗氏金句“时间就像乳沟，挤一挤就有了”在前[2]，还怕安排不过来工作、创业、恋爱和约炮吗？
时间管理达人，真不是吹的。
罗志祥的时间管理
你可能学不来
看到这里，你是不是也想让罗志祥开个时间管理的培训课程，明明都是24小时，为什么人家能把一天活出三四倍的精彩。
一时之间，罗志祥竟然成了优秀时间管理的代名词。
标榜着“白天极限挑战，晚上挑战极限”的时间管理课程，蹭着热度再次刷屏。
综艺节目《极限挑战》中，罗志祥扮演的朱碧石片段成为搞笑名场面 / 《极限挑战》
当你深夜辗转反侧，回想白天虚度的光阴，再看到这样的广告是不是也有点心动？谁不想当一回时间刺客，走向多姿多彩的人生呢。
那么，像罗志祥这样做时间管理，就能带领我们打败平庸，走向人生巅峰吗？
你想多了。
时间管理，更像是一针让人自我感觉良好的安慰剂。
在一项研究中，被测试者们参与了优先级排序、每日计划等常见的时间管理培训，一段时间过后的测试结果显示，这样的时间管理培训让他们感觉自己更能掌控时间，压力也有所缓解[3]。
另一项澳大利亚的研究也证明，像制定计划、优先事项这样的时间管理方法在一定程度上能够增加心理幸福感和工作满意度[4]。
早在上个世纪，意大利人弗朗西斯科·西里洛就创造出了番茄工作法，很多人觉得这种方法能够帮助自己提高效率 / flickr@Luca Mascaro
这些证据似乎能够证明，学学罗志祥这样的时间管理真能让我们感觉自己更努力了。
然而，如果从客观效果来看，似乎并没有我们想象得乐观。
之前的很多研究都得出了正面的结论，需要注意的是，这些研究都是基于人们对自我的评价，自欺欺人，可能是我们最容易犯的错误。
在一项由研究者评估绩效的研究中，时间管理培训并没有对工作绩效起到提升效果[5]。
也就是说，时间管理的确让我们觉得自己很努力，但效果很可能也仅限于此。
另一项评估了多项因素的研究也发现，虽然时间管理确实增加了心理幸福感和人们对时间控制的感知，可惜，这和工作表现没有关系，客观的绩效水平并没有得到提升[6]。
2018年11月26日，晚上7点，广州灯光节已经开幕，不远处的办公楼还有很多人在加班，而加班，却未必是因为你不会时间管理 / 视觉中国
也就是说，即便是罗志祥开设的时间管理课程，也未必能让你考试进步，效率提高。
在一项心理学的调查中，研究者甚至得出了时间管理与绩效负相关的结论。
通过比较指定任务中的错误数量，研究者发现，使用“安静时间”这种时间管理办法——将不间断的时间用于完成重要任务，工作效率可能反而会有所下降[7]。
看到这里，我们可能会产生这样的困惑。凭什么罗志祥能靠时间管理走向人生巅峰，而我不行？
2019年末，在某颁奖典礼上，罗志祥获得年度综艺人物 / 新浪微博@罗志祥工作室
来自美国和加拿大的学者认为，不同的工作特性和个体不同的习惯等因素，或许可以解释为什么同样的时间管理方法放在不同人身上会得出不同的结果[5]。
工作究竟是侧重沟通还是操作、团队还是个人作业、习惯于一次只做一件事还是多线并行等等差异，都意味着成功人士的时间管理恐怕无法复制。
而被人们推崇的时间管理办法，很可能是软件开发者们的独家秘方。
比如“小菜一碟”——一个拥有待办事项和定时器两种功能的应用程序，仅仅是因为开发者使用市面上的多款程序来管理时间都不如意，于是他清空了自己的桌面，只留下笔、笔记本和定时器，开发了这一软件[14]。
的确，这达到了他自己最舒服的状态，但是否适合所有人，答案自然是否定的。
归根到底，别人的时间管理，我们学不来，也不必学。
罗志祥，你是真的不睡觉
从三四点的晚安，到凌晨五点的道歉，难道罗志祥成为时间管理大师的秘籍，就是能熬吗？
虽然这个结论难免会让希冀捷径的广大青年们悲伤，但很不幸，一定程度上是这样的。
春困秋乏夏打盹，在成功人士的字典里是不存在的。
刚看过《青春有你》2的朋友们可能还记得，林小宅通宵练习的片段让人感慨，而这样的熬夜放在练习生里可能不是新鲜事。
为了跳好自己的舞蹈片段，林小宅通宵练习 / 《青春有你》2
企业家们也是如此。
来福威食品的首席执行官表示，四小时的睡眠是她生活的常态，你睡的一觉，可能顶人家两三觉[8]。
作为苹果的首席执行官，库克会在凌晨的3:45起床，回复一小时的邮件，然后去健身房健身，在这之后开始一天的工作[9]。
2018年8月5日，在德克萨斯州，苹果首席执行官库克宣布在这里启动一项应用程序开发计划 / flickr@Austin Community College
当你刚刚结束了游戏激战，打算平复心绪进入睡眠，人家可能已经工作了好几个小时。
同样疯狂的还有菲亚特的首席执行官马尔乔内，他往往在凌晨3:30起床，就像公司高管对他的形容，“创造出了一周的第八天”[10]。
他们的作息确实应证了那句从海绵里挤时间的老话，早起或晚睡，时间总会有的。
来自罗志祥微博的自拍，黑眼圈和大眼袋几乎成了他的标志 / 新浪微博@罗志祥
当然，就像佼佼者总是少数人一样，并不是所有成功人士的作息都如此魔幻，但用睡眠挤时间的模式，一定程度上成为了这群人的常态。
《福布斯生活》在对1,846位来自不同行业的企业家的睡眠质量进行考察之后，发现他们的平均睡眠时长为6小时57分钟，超七成的企业家上床时间在11点到凌晨1点之间，而他们的平均起床时间为7点12分[11]。
而在一项对居民平均睡眠时间的调查中，中国人平均睡眠时间能达到8.66小时，这意味着，比你优秀的人每天可能还比你多努力一个多小时[12]。
至于他们的睡眠模式，则是一个赛一个魔幻。
在调查中，有近4成的企业家拥有非传统睡眠模式，在这群人中，40.7%的人昼夜颠倒，16.8%的人甚至连续几天不睡，再集中补觉[12]。
这作息，怎么看怎么像要被亲妈骂死的节奏，乐观派看到这里可能觉得，我们或许能把自己的失败归结于——“我妈不让我熬夜”。
看到这里你也就能够明白，哪里来的什么时间管理，不过是多多工作罢了。
百度CEO李彦宏，曾在接受采访时表示，为了工作，他每天早上五点就起床 / 视觉中国
另一项针对高净值人群健康状况的调查显示，高达八成的高净值人群认为自己的健康管理行为效果并不显著[13]。
其中最主要原因是工作强度大，没有足够精力去做[13]。
对于他们来说，尽管安排好了健康管理的计划，但也常常会因为“弹性大、压力大”的工作耽搁，所谓的时间管理高手们，也常常栽倒在工作以外的领域[13]。
所以说，成功人士可能就成功在，他们肯为自己专注的领域花费时间。
如果罗志祥肯抓住这个机会，卖卖时间管理大师的人设，那他的秘籍总结起来可能只有一句话：
我是真的不睡觉。
[1]天下杂志.(2013) 「新创业精神：我要超越上一代」纪实影片第2集.
[2]远见.(2013) .罗志祥：创业要动吃苦、懂自己的人生.
[3]Ha ̈fner, A., Stock, A., & Oberst, V. (2015). Decreasing students’ stress through time management training: An intervention study. European Journal of Psychology of Education, 30, 81–94.
[4]Chang, A., & Nguyen, L. T. (2011). The mediating effects of time structure on the relationships between time management behaviour, job satisfaction, and psycho- logical well-being. Australian Journal of Psychology, 63, 187–197.
[5]Brad Aeon&Herman Aguinis.(2017).It’s About Time: New Perspectives and Insights on Time Management.
[6]Ha ̈fner, A., & Stock, A. (2010). Time management training and perceived control of time at work. Journal of Psychology, 144, 429–447.
[7]Ka ̈ser, P. A. W., Fischbacher, U., & Ko ̈nig, C. J. (2013). Helping and quiet hours: Interruption-free time spans can harm performance. Applied Psychology, 62, 286–307.
[8]CNN.(2004).Dairy Queen Julie Smolyansky, head of Lifeway Foods (#38), is fermenting big things at the firm her father founded.
[9]TIME.(2012).Runner-Up: Tim Cook, the Technologist.
[10]BUSINESS INSDER.(2016).23 successful people who wake up incredibly early.
[11]福布斯.(2015).2015福布斯中国企业家睡眠指数白皮书.
[12]中国日报.(2017).全球睡眠调查：中国人平均睡8.66小时 你有没有睡少？
[13]胡润研究院.(2017).2017中国高净值人群健康指数白皮书.
[14]BBC.(2018).Why time management so often fails.
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内容编辑 | 吴 寒
文献审核 | 云一灯
《时间力规划》
作者：【美】达蒙·扎哈里亚德斯
出版时间：2020年1月
出版社：哈尔滨出版社
在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法。
通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。
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