“昨天我妈在我家群里转了篇文章，又是八岁男孩得了抑郁症，又是初三女孩跳楼。起因不过是因为晚上带孩子去学跆拳道，然后吃了个饭，回家晚了点，写作业写到十点多……”
朋友又在群里吐槽，两代人的教育理念碰撞出了小火花，她妈妈坚持认为给孩子太多的压力会导致孩子抑郁症。朋友跟她妈妈理论着，就想起了自己的童年经历，满腹委屈无处诉说，只得在朋友树洞里发泄一番。
童年的经历对成年后的人格会产生很大的影响，在成为父母之后，我们竭尽全力不让孩子遭受我们曾经遭受的待遇，就是为了避免孩子人格中有和我们一样的缺陷。可是童年的哪些经历会对我们的人格造成影响，如何来培养自己的孩子，不要把我们的问题传给孩子？光靠摸索我们自己的经验还不足够，从大众行为中获取数据和经验支持，对我们培养好自己的孩子会有更多的帮助。《原生家庭生存指南》就为我们提供了这样的经验和方法。
《原生家庭生存指南》的作者奥利弗·詹姆斯小时候也算是个“问题儿童”了。不好好读书成绩特别差，经常违反纪律，和其他男孩打架。但即使他母亲认定他将一事无成，他的父亲却从未放弃对他的希望。最终奥利弗摆脱了“问题儿童”标签，成为了一名心理学家和畅销书作者。
奥利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》一书中指出，父母对孩子的抚养方式，会对孩子的性格、行为方式产生重要的影响。人到中年罹患抑郁症、精神分裂症，很多原因可以追溯到童年时期的经历。父母对孩子的教育方式，形成了孩子善良、惩罚、脆弱不同的良心类型，而不同的良心类型又决定了孩子将来的人格特征。原生家庭形成的人格虽然顽固，但并不是不可以改变。通过内省、自我暴露、治疗等方式，可以改变我们现在的生活。
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一、父母对待孩子的方式对性格的影响
我们都知道，基因的表达受环境的影响。孩子性格的形成，受家庭环境影响很大。这里的环境不止是生活环境，更重要的是父母对待孩子的方式和态度。
奥利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》中以双胞胎为例，发现基因完全一样的双胞胎，在相同的生活环境中长大，却形成了不同的性格。原因是父母对待孩子的方式和态度有所区别。父亲或者母亲可能更偏爱其中哪一个，哪一个跟父亲或者母亲的关系更亲密，这些都会对孩子的性格产生影响。
而在非双胞胎多个孩子的家庭中，这种区别对待更为明显。孩子出生的顺序、性别、父母当时婚姻、工作的状态等，都造成了父母对待孩子态度和方式的不同。而这些差异的对待，造就了孩子不同的个性和人生。
二、成为什么样的人，与良心类型关系很大
《原生家庭生存指南》中将良心的类型归纳为三类：惩罚性的良心、脆弱的良心、善良的良心。
惩罚性的良心：墨守成规，赞同权威的观点，对出格的行为深恶痛绝。无论是读书还是工作，他们都是很勤奋的那类人，但是会缺乏创造性。
脆弱的良心：叛逆，不喜欢被管束，不愿服从权威命令。与父母关系不亲近，具有攻击性。不受同事喜欢，喜欢抽烟喝酒。
善良的良心：对权威既不反感也不屈从，与他人关系融洽。理解、包容，生活得体，偶尔抽烟喝酒，知道适可而止。
每个人具有的良心类型并不是唯一的，常常是几种良心的混合，但是某一类良心类型占据主导地位。
不同的教养方式会形成不同的良心类型。权威性的教养方式能够形成善良的良心类型，这类父母对孩子的养育方式是既关爱，又有要求。具有善良的良心的孩子，会因为做了符合父母愿望的事情感到骄傲，做了让父母伤心的事感到内疚。当道德内化后，善良的良心由此形成。
过分压抑孩子的个性，压制孩子本能的表达，会形成惩罚性的良心。具有惩罚性良心的孩子会表现地害怕权威，可能伴随强迫症、恐惧症、抑郁症等倾向。对自己和他人的要求非常苛刻，在学业和工作上虽然表现比较出色，但是行为比较教条，与他人相处不是那么融洽。当父母在孩子童年时期，经常将自己的情绪投射到孩子身上时，孩子惩罚性的良心就此形成。
家庭长期处于战争状态，父母的坏榜样，充分释放本性，都容易培养出有攻击性、冲动的脆弱性良心的孩子。这类孩子不喜欢被管教，放任自己的行为，与权威对抗。无论在工作还是生活上，都具有极大的不稳定性。偏执型的父母在孩子做错事的时候，用惩罚的手段来表达自己的愤怒，而不是来纠正孩子的行为，久而久之，孩子也会变得偏执、暴力。这种由父母长期对孩子的虐待行为，造成了孩子脆弱性良心的形成。
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三、虽然困难，但是性格可以改变
我们童年在原生家庭中的经历，会形成不同的良心类型和其他行为模式，这些模式形成的越早越难以改变。虽然我们常说江山易改禀性难移，但是没有人是绝对一成不变的。只要想改变，总会有办法。
内省
我们需要明白，改变过去经历对现在生活的影响，不是去压抑那些回忆，而是通过内省的方式来转化。通过分析自己，了解自己是怎样一种人，自己在他人眼中是种什么样的形象，分析自己行为的动机。当能意识到自己的行为是过去经历的一种表达的时候，我们就会有所改变。
自我暴露
妻子向朋友抱怨她那么爱她的丈夫，但是丈夫却对她态度冷漠。听得耳朵起茧的朋友忍无可忍地指出，你丈夫之所以这样是因为你总是那么盛气凌人。任何人对生活、工作都心存一定的幻想，当别人指出你的某些行为与你的幻想背道而驰的时候，往往会令人产生抑郁和恐惧。
当我们意识到我们的生活不开心，是因为跟自己的行为有关的时候，可以通过向亲密的朋友诉说，并征求意见的方式，来修正自己的行为，让自己意识到我们还有其他的选择。
但奥利弗·詹姆斯同时提醒读者们，在选择倾听对象的时候，不要选择不能理解我们的人，或者一股脑地将我们的烦恼毫无选择和保留地吐露出来，这样不但帮不到自己，还可能吓跑倾听者。
“他们毁了你，你的妈妈和爸爸……但是他们自己也被毁了”。初为父母、再为父母，原生家庭对我们造成的影响、我们对自己孩子的影响，如何避免这些影响毁掉我们的下一代，如何改变我们现在的行为和生活，奥利弗·詹姆斯在《原生家庭生存指南》中，用大量的理论和案例给了我们启迪。不要重蹈我们父母的覆辙，不要让孩子遭受我们曾经的不快乐，在了解我们人生为何会如此的同时，也学会用正确的教养方式来抚养我们的孩子。
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