对于现在的年轻人来说，熬夜是再正常不过的了，熬夜加班、熬夜追剧、熬夜打游戏…熬夜最直接的后果就是脸上长痘痘，为什么熬夜会长痘？做到这4点让你熬夜也不长痘。
经常熬夜，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。
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专家表示，白领一族痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：
首先，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。
其次，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。
最后，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
做好4件事熬夜也不长痘
1、及时补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再加上有控油功能的产，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
２．补充维生素C
维生素C对于熬夜长痘痘的人来说是非常重要的一个东西，长痘痘之后，通过补充维生素C痘痘会渐渐消失。对于维生素C来说，大家只要平时通过多食用新鲜的蔬菜水果就可以获取，是不是很方便呢？
３．喝茶
茶，对于消除和预防熬夜长痘的效用你一定需要知道。茶已经经过了岁月的考证，尤其是和一些清火的茶，对于预防你熬夜长痘上火并且慢慢消除痘痘都是有帮助的。熬夜的你，没事的时候每天喝一杯金福眉枇杷清茶，熬夜长痘上火这些统统交给它，轻松帮你攻克你最烦恼的事情。想要有效果，就一定需要坚持~
4、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
熬夜长痘痘，主要通过以下方面进行改善
1、注意养成健康的生活习惯。早睡早起，保证有良好的睡眠。淮一老师在上面也提到了，保持患部清洁，不滥用化妆品和药物。
2、注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。多喝温开水，吃新鲜蔬菜和水果。水果应该避免像芒果之类的发性水果。
3、学会减压，保持良好的心情和心态。
现代生活、工作压力相对较大，人体大多处于亚健康状态。身体素质较差的MM稍微熬夜就会出现痘痘。所以平时注意上面介绍的方法之外，平时多多锻炼身体也是预防痘痘的方式之一。
痘痘是很多人的心病，而且对付痘痘是一场持久的战斗，为了尽早解决痘痘的烦恼，大家都需要一些快速祛痘的方法，中草药祛痘的护肤方法广为流传，现在不少的女性都是使用这种方法祛痘的。想尽早把痘痘去掉，让肌肤越来越好，那不妨点击下方蓝色字体。教大家如何辨别和快速解决痘痘问题。
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