今天中午睡了個安適的午覺，一覺醒來，看到網絡上都是周揚青與羅志祥的分手新聞。
本也過了追星的年齡，雖然對羅志祥不熟悉，只看過《極限挑戰》才知道他，但是八卦的心思還是有點兒，不由的去看個究竟，到底是怎麼一回事？
原來是因為傳說小豬羅志祥劈腿，周揚青官宣與他分手了。哦，遇人不淑！不值得留念的人，那就遠離渣男吧！
在看八卦新聞時候，偶然看到周揚青的減肥秘訣，這個倒是很吸引我，因為夏天就要到了，減肥已經刻不容緩了。來看看周揚青公佈的三天減肥食譜吧。
第一天早餐；一杯黑咖啡+一根黃瓜+一個水煮蛋。
午餐；一個煮雞蛋+一個番茄.
晚餐；一杯優乳酪+一根黃瓜，
黑咖啡
煮雞蛋--每天要保證有適量的蛋白質攝入。
煮雞蛋
黃瓜--吃的最多的是黃瓜，
黃瓜
番茄也是每日必吃的。
番茄
減肥第二天；早餐；一根黃瓜+一杯無糖咖啡。
午餐；一個雞蛋+一個蘋果，+一杯乳酪
晚餐；一杯蜂蜜水+一根黃瓜，+一杯乳酪。
乳酪
蘋果的營養很好
蘋果
減肥第三天；早餐；一碗燕麥粥，+一根黃瓜。
午餐；一條清蒸魚，+大量水煮青菜.
晚餐；一杯乳酪，一根黃瓜。
蜂蜜水
周揚青每天的攝入量不過，以黃瓜，番茄，乳酪等為主，沒有什麼碳水化合物，這樣減肥，真的很考驗人，要有很強的毅力才做得到。
燕麥粥
減肥，在飲食上要注意，還有周揚青每次都要做40多分鐘的鍛鍊，以確保身體以更高的脂肪燃燒效率燃燒卡路里。
清蒸魚
怎麼樣？看了周揚青的減肥餐，你還想也這樣減肥嗎？
我想，我不會這樣減肥的，減肥，適當的控制飲食，加強鍛鍊是必須的，但是也不能太過分，在抗擊肺炎疫情這個特殊的時候，保持營養的攝入，保持良好的抵抗力，還是重要的。
註明；部分圖片來自網絡，
我是“老媽愛廚房”，喜歡美食，喜歡旅遊，喜歡攝影。
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