每个父母总是希望自己的能集各种美好的因素于一身。如今的社会不仅要求要有才，还要有颜值，其中颜值除了美丽的外表，还需要完美比例的身材来衬托，而这身材的完美比例自然少不了“大长腿”的参与。
医学证明，孩子身高受遗传的影响在70%左右，但是还有30%的后天因素，因此在孩子的生长过程，如果能及时发现长高信号，补充营养，有利于孩子长个子。
“信号”一：腿疼
宝妈们不知道有没有发现，有时候宝宝经常会喊自己腿疼。如果没有受伤，则说明宝宝出现“生长疼”，这是由于腿部的骨骼关节正处于迅速成长期。
“信号”二：宝宝突然很嗜睡
有研究表明，“充分的睡眠，身体会分泌大量的生长激素，有利于宝宝长个子。
如果你发现你家宝贝突然很嗜睡，这是宝宝正在长高的信号，应该给宝宝营造一个好的睡眠环境，保证宝宝足够的睡眠时间，尽量不要打扰到宝宝。
“信号”三：宝宝出现衣服小穿不了
孩子在自己身边，有时候长高也比较难以觉察，这个时候就需要一个外在的对比物来衬托孩子的身高增长率，衣服变的小，鞋子变的小。这也是宝宝长个子的一个信号之一。
“信号”四：宝宝容易饿
如果你发现宝宝突然饭量增加，而且经常肚子饿，这是由于孩子快速长高，身体的营养供不应求。这也是宝宝长个子的信号之一。想要宝宝身体发育的更好，妈妈就要保证白天辅食的营养全面均衡，加餐。
上面4个信号都说明了宝宝处在高速发育期，家长们要多留心了，这3点要做到，助力孩子长高：
1.多吃黑色食物
肾为先天之本，好比是人体的一个大仓库，五脏六腑和身体其他组织器官的生命物质都由它储藏并支配使用，是人体生命之源，肾之虚实直接影响到孩子身高发育的强弱。因此家长一定多关注孩子的脾胃，隔三差五给孩子黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，补肾气，才能为孩子长高助力。
2.多运动
大人应该多鼓励孩子运动，比如打篮球，跳高等非常有利于长个子。
3.充足的睡眠
睡眠对于孩子的成长是很重要的，家长应该给营造良好的睡眠环境，并且最好每天晚上10点左右就保证熟睡了。
哪些方法有利于宝宝长个子，欢迎在评论区留言分享。
