對女人來說，一年之計在於秋，為什麼？因為秋季是女人修養護膚的好時機，夏天強烈的紫外線或多或少的對我們的皮膚造成了各種各樣的傷害，皮膚受損當然要趁著秋天好好補回來。那秋天怎麼養好夏天受損的皮膚呢？掌握這幾個秋天護膚小竅門，讓你皮膚水嫩如初。
學會自律
每個女人都在護膚，為什麼有的皮膚越變越好，有的卻不見起色，這都是因為不自律。自律會讓女人的皮膚越變越好，還能讓女人散發迷人的氣質，自律的女人身上會有一種歲月的沉澱，可以說越自律的女人越有女人味。
女人自律該怎麼做？
早睡早起
每天晚上十點到凌晨兩點，是我們身體修復受損皮膚的黃金時間，這時候體內的新陳代謝活躍，如果這時候身體沒有入睡就會減緩新陳代謝，就會降低皮膚修復率，所以說為什麼熬夜的女人皮膚非常差。早睡早起一直都是愛美女人最基本護膚手段，一直都被掛在嘴邊，卻一直被忽略，這也是很多女人同樣是護膚，有的皮膚越來越好，有的卻越來越差的原因。
睡前泡腳或泡澡
熱水能促進我們人體的血液循環，這樣能幫助肌膚進行新陳代謝，一般使用38度的水溫就好了，浸泡十到十五分鐘就可以，泡澡的話水沒過肚臍就可以了。堅持每天泡澡或泡腳，加速血液循環幫助身體進行代謝，能讓你的肌膚一天比一天好。
有氧運動
女人皮膚暗沉很大一部分原因是因為內分泌和代謝廢物的積累，人依靠自身代謝很難完全排除廢物，還是要通過我們主動去引導排出，有氧運動對女性來說強度不是很大，像慢跑、游泳、騎行等等這些運動都能幫助身體進行新陳代謝，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚散發活性的能量，更多的膠原蛋白會讓你的皮膚越變越好，而且，有氧運動還能幫助身體排出體內代謝廢物，出一身汗再去洗個澡放鬆放鬆，也是改善心情的好方法。
"富養"自己
女人當然要對自己好啦，如果女人不對自己好，還指望誰對自己好？所以，女人要富養自己，不僅是在金錢上，還要在生活上。都說一支精華=10瓶乳液+10瓶水，每個女人都要擁有一支精華液，不管再貴也要有，對自己省錢就是對自己殘忍，懂得用精華的女人，往往會比同齡女人更顯年輕。
