窮遊中國之旅
在你的面前分別放三支筆，放在地上，拉開距離。最左邊代表過去，中間的代表現在，右邊的代表未來。站在左邊的筆前面，找一個你曾經最開心最幸福最有成就感的那一時刻，閉上眼睛，讓自己回到那一刻，體驗到那一刻的感覺，然後對中間筆的位置～也就是現在的你說一些鼓勵的話。然後請站到中間的位置，對著左邊也就是曾經的最有成就感的你說一些話。感受當下的心情。再請你來到右邊，也就是未來的你的位置，想象一下那是多久以後的你，是一個你想要活成的樣子，對現在的你說一些什麼樣的話，最後回到中間，讓當下的你對未來的自己說話，鼓勵自己。
這個時間線真的很有用，許多來訪者都是通過這種方式走出逆境看到曙光的。
一切都會好起來！加油！
心理宛均姐姐的小木屋
當我遇到逆境時，我會選擇端正心態，積極樂觀的面對，來走出逆境。
人生事業失敗很正常，所以哲人們說：三窮三富活到老。唐僧取經，經歷了九九八十一難。面對失敗的逆境，首先要承認接受現實，對現實很知足，很積極樂觀。在任何人面前不逃避推卸責任，更不找理由抱怨。因為逃避抱怨和悲觀，只會讓想支持我的人，觀望遠離。只有知足，樂觀我才能頭腦清醒，思路清晰，精力充沛，原來的人脈親朋才會見我有毅力，能忍辱負重，而支持我，幫助我。
不要認為失敗逆境中的我，一無所有，過去打拼積累的經驗，閱歷，朋友人脈，和打拼過程中展現的人格，能力耐力等，都是我的無形資產，寶貴財富。只要積極樂觀向上，自然會有人發現我，重視我，起用我，支持我，幫助我。我一定會東山再起的。送個寓言，給逆境中的你：
一頭豬不慎掉進路邊的枯井裡，那一刻它是多麼絕望，委屈。在繁忙的生活中，人們都在為自己的幸福奔忙，都是匆匆的往枯井裡倒垃圾，誰會在意它的死活。它抱怨，傷心痛苦，可依然改變不了被掩埋的命運。它不想窩囊的死去，只想自由地活著。可垃圾依然在增多，很快埋住了它半個身子。這時它突然想，既然我想活著，就該為活著做點什麼，於是用力抖落垃圾，站在垃圾上，才發現絕境中也可以生活，也有菜葉和剩饃，渴了還有雨水喝。雖說不如從前生活那麼快樂自由，但它很知足，所以很快樂。
不知不覺中，枯井被垃圾填平了。它又得到了過去的自由快樂，看到了昔日的風光。回頭再看，已經找不到昨天絕境，只有今天幸福快樂！
我想我們與它相比，要比它幸運的多，聰明的多！
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點亮人生7299
當不幸降臨在他人頭上時，他們往往都能像智者一樣勸慰別人；而當同樣的不幸降臨自己身上時，人往往很難同樣地開導自己。 人最大的不智不是不知道，而是知道了卻遲遲不願去做，所以平庸卻又自憐的人很多。 有些缺陷放在別人身上看起來微不足道，不值得一提；但是，這些缺陷若放在自己身上，則很難輕鬆看待，甚至一生都不能釋懷。 自己說過、做過傷害別人心靈的事，有可能轉眼間就忘得一乾二淨；而別人說過或做過的傷害自己的事往往一輩子都能記得清清楚楚，且無法原諒。
他人身上的缺點就像白紙上的黑點，一眼就能看出來；而自己身上的缺點卻很難發現。 看別人生活時，我們總喜歡是放大他們的幸福，忽略他們生活中的不幸，所以別人的生活怎麼看都覺的幸福。而在看待自己生活時，人們總喜歡縮小自己的幸福，擴大自己的煩惱，所以我們對自己的生活總有太多的不滿。 當別人在公眾場所不小心出醜時，我們往往一笑了之；而當同樣的情境在自己身上出現時，我們往往好長時間不能從尷尬中走出來。
父母喜歡用自己的生活閱歷教訓子女，教師喜歡用自己的求學閱歷教育學生，遺憾的是他們的說教往往很少有人聽。直到有一天，歷史的一幕重演。 看到別人取得成功時，我們會說，他們的運氣好；當他們遭遇失敗時，我們會說，他們不努力。自己取得成功時，我們會說這是自己努力的結果；若遭遇失敗，我們會自我解嘲說都是環境的錯。
一個窮人看見富人時想，他們什麼都有，真讓人羨慕。一個富人看見一個窮人時想，他一無所有，卻又那麼快樂。其實，我們就是那個總是對自己生活不滿意的窮人或富人。 看別人談戀愛挑肥揀瘦，我們暗說，不知自己長啥樣，還在那兒挑挑揀揀。輪到自己談戀愛時，總覺得沒人能配得上自己。 有時自己犯的錯誤心裡明明白白，也想做出些改變，可是若有人好心地指出我們的錯誤，我們往往會惱羞成怒，拒絕改變。 人最大的魅力，是有一顆陽光的心態。
韶華易逝，容顏易老，浮華終是雲煙。擁抱一顆陽光的心態，得失了無憂，來去都隨緣。心無所求，便不受萬象牽絆; 心無牽絆，坐也從容，行也從容，故生優雅。一個優雅的人，養眼又養心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮華在身外，心裡滿是陽光，才是永恆的美。
人這一輩子，我只能說，
有些事是出乎意料的，
有些事是情理之中的，
有些事是難以控制的，
有些事是不盡人意的，
有些事是不合邏輯的，
有些事是恍然大悟的，
但無論發生什麼事，都別忘了自己的本心，自己的良心，自己的性格還有自己的原則。 人生有很多事是無法提前的，唯有認真地做好眼前的事。活在當下，才是全身心地投入人生的最佳生活方式，才是一種最真實的人生態度。當你活在當下，既沒有過去拖在你後面，也沒有未來讓你憂心時，你才能找到生命的理想狀態。畢竟，昨日已成歷史，明日尚不可知，只有現在才是上天賜予我們最好的禮物。
所有的困難都是上天給你預設的劫難，使你堅強，所有的挫折都會讓你吃一塹長一智，使你充實讓你睿智。不經歷風雨，哪能見到彩虹，不嘗過人生百味，哪能懂得人生的真諦。 生活最大的苦惱，不是擁有的太少，而是想要的太多。人的慾望是永無止境的，慾望太盛，就會造成種種痛苦和不幸;慾望越小，人生就越幸福。所以，要追求人生的幸福，就要保持一顆平常心，淡泊明志，於利不趨，於色不近，於失不餒，於得不驕，“達亦不足貴，窮亦不足悲”，永遠不做慾望的奴隸。
人的一生，豈能盡如人意？？ 但求無愧我心，人生苦短，好不好都不必遺憾，樂不樂都不要失望，過得好是精彩，過不好是經歷。人生在世，一輩子不長，只要你盡過心，用過情，也就不必遺憾，更不必悔恨。
望早日看到你走出困境的腳步……
