前言：都说明星“一炮走红”，这一炮究竟如何打造需要细细琢磨。无论是身材还是长相以及实力，都是明星们需要努力实现让自己变得更加完美。好身材是重要的基础，好身材的打造也自然离不开健身这一最优选项。
张静初当年所出演的《唐山大地震》让人印象深刻，随着在娱乐圈的不断发展，张静初所饰演的角色也逐渐发生转变，走向成熟，其独特的风格也为观众所喜爱。张静初不但在演技上有所提升，对身材的管理更是十分的自律。
已经四十岁的张静初身材依然保持的如20岁少女般，这得益于张静初对健身的挚爱与狂热。
在健身房的瑜伽垫上做出这样高难度的倒立体式的瑜伽动作，对于张静初来说简直是小菜一碟。这样高难度的瑜伽动作需要从基础做起，难度逐渐加深，足以见得张静初练习瑜伽的时间已经是相当久了哦。
同样是高难度的瑜伽动作，张静初的动作十分标准，照片中的她腰部看不到一点赘肉，已经四十岁的张静初肌肉饱满有弹性，手臂上看不到一丝丝赘肉，相反都是让人羡慕的肌肉呢。双腿塑形更不用说，笔直而纤细，柔韧度是相当棒！
张静初通过健身收获了好身材，拥有了好身材就如同衣服架子，穿什么都好看。身穿一袭红裙的张静初腰线清晰可见，身材凹凸有致，露出的手腕可以看出白皙的皮肤，脸部面容精致，胶原蛋白满满，这一切都得益于其对身材的良好管理，彰显独特的女人魅力。
热爱瑜伽的张静初也同样热爱有氧运动，跑步是张静初的标配，边跑步边欣赏美景，还能收获好身材，这样的微博充满正能量，值得学习！
看到张静初通过运动健身收获了什么吗？没错，看看她平坦的小腹，看看她纤细的手臂，再看看她毫无赘肉的双腿，以及活力四射洋溢着青春气息的自信状态，这些都是健身所带来的好处哦~
所以趁着明媚的四月天，不要沉浸在电视剧里无法自拔，走进大自然，走出户外，多多运动锻炼，我们一起收获好身材吧！
动作一：侧弓步弯腰伸展，促进肌肉紧致
体式分解：
1.膝盖弯曲脚尖朝前，另一侧腿向后伸直伸展；
2.一手向下向后，一手向上向后弯曲；
3.腰背部向侧方弯曲，感受肌肉拉伸。
动作二：倒立体式，促进面部血液循环
体式分解：
1.肘部撑地倒立，手掌张开；
2.一侧腿膝盖弯曲，脚背绷直，另一侧腿脚背绷直伸直；
3.保持身体平衡。
动作三：倒立体式，腰背部伸展，提高身体协调性
体式分解：
1.肘部撑地，腿部依靠支撑物；
2.腰部弯曲，腿部与支撑物完全贴合，另一侧腿抬起脚背绷直；
3.保持身体平衡。
动作四：神猴式体式，练就完美肩背
体式分解：
1.先行跪姿体式，然后左腿向前，右腿向后伸直；
2. 双腿和臀部与地面贴合，身体保持直立；
3.两手分别向两侧伸展，保持平衡。
今天为大家介绍的四个动作有难有易，练习瑜伽是一个循序渐进的过程，我们所看到的完美动作都是付出了很多汗水和努力才能够做到的，像张静初一样坚持练习，你也可以拥有迷人的身体线条和自信的气质！#春季运动力##练瑜伽生活#
