水是生命之源，每個人都要喝水。也正是因為每個人每天都要喝水，所以更是應該注重水的健康問題。生活中有陰陽水、千滾水等等說法，有的說法是正確的，有的說法是錯誤的，只要把這些問題全部搞清楚了，才能保證自己的身體健康，接下來就讓我們一起來了解一下。
關於喝水我們要了解哪些常識？
1、陰陽水到底能不能喝
陰陽水現在主要有兩種說法，第一種說法就是涼白開和熱水摻在一起喝，還有一種說法就是把生水和熱水摻在一起喝。前一種說法當然是健康的，涼白開和熱水都是燒開的水，如果感覺熱水很燙，摻一點涼白開去喝，當然沒有問題，不會有健康方面的隱患。第二種說法就有健康隱患了，生水和熱水摻在一起，也沒有辦法把生水裡的病菌全部的去除，生水裡面的有害微生物、病菌、細菌、病毒，是大家肉眼發現不了的，別給自己留健康隱患。
2、千滾水到底能不能喝
千滾水就是我們日常生活中反覆燒開的水，有些人認為千滾水不能喝，裡面有亞硝酸鹽，能夠致癌。但是在這裡我們需要弄清楚一件事，那就是亞硝酸鹽到達什麼樣的程度才對身體有害，千滾水裡又有多少亞硝酸鹽。當攝入的亞硝酸鹽達到0.2克的時候就有可能會讓人體中毒，當達到3克的時候就會導致人死亡。而千滾水裡的亞硝酸鹽含量外2微克左右，從這裡就可以看出來，這兩個標準之間差的多遠。
3、能不能經常喝礦泉水
現如今很多品牌的礦泉水都打著含有礦物質的旗號，確實裡面含有礦物質，但是我們不能只憑借喝水來補充礦物質，因為這些礦物質的含量基本上可以忽略不計。有的時候連喝十幾瓶水所補充的鈣，都不如一口牛奶補充的多。喝水就是喝水，解渴就好了，補充水分就行了，補充礦物質這件事還是得靠飲食。
4、硬水和軟水到底哪個比較健康
硬水指的是含有鈣鎂含量比較多的水，軟水是鈣鎂含量比較少的水，這兩者並沒有誰健康誰不健康之分，只是影響水的口感。不過不管是硬水好還是軟水也好，都不能超過必要的限度，長期飲用過硬或者過軟的水都不利於人體健康。
5、喝純淨水比白開水更健康嗎
很多人都認為喝純淨水比喝白開水好，認為純淨水是純粹又幹淨的水，它經過過濾以後更加健康。純淨水確實有過濾淨化這一過程，但是這一過程也會過濾掉水中對人體有益的營養物質，如果長期飲用，建議不飲用純淨水，飲用白開水就可以。尤其是老年人，老年人長期喝純淨水容易導致缺鈣的情況發生，這一點必須要考慮清楚。
水與人的健康密切相關，在水方面千萬不要有模糊兩可的說法，對就是對，錯就是錯。以上便是人們對水會產生疑問的幾個問題，希望這幾個問題的答案能夠帶給人們以幫助。
參考資料：
1、《反覆燒開的水有害嗎？關於喝水的6個真相》，丁香醫生，2018-06-23
2、《反覆燒開好幾次的水，還能再喝嗎？醫生終於說了大實話！》，春雨醫生，2018-12-08
