这几个月是减肥高峰期，你们有开始减肥吗？
说起减肥，最佩服的还是这些女明星，对自己太狠了！
宋祖儿用的是过午不食减肥法。吃了早饭和午饭之后，一天的进食流程就算是结束了。从宋祖儿晒的减肥菜单来看，她的早餐是最丰盛的，有时候是早午饭一起吃。如果早饭和午饭分开，午饭吃的量也非常少，面也是只吃一小口！
宋祖儿除了过午不食减肥方法，还尝试过一天一顿或者一天一颗苹果，10个月没有吃米饭，结果后续她的身体就吃不消，要吃中药调理！经验来说，节食对身体不好是真的
大S产后一个月时间飞速地瘦了20斤，靠的是什么？靠的是饿以及对自己超狠！有多狠？营养师开的减肥食谱量本身就不多，大S又再度减半之后，居然精确到片数，再加上过午不食，吃的如此至少，瘦的快是肯定的。
大S不光是护肤，还是减肥，用狠来说都轻了，应该是偏执。除了营养师餐减半，她曾经还让朋友从泰国带不靠谱的减肥药，三周只吃香蕉，结果饿晕上过新闻、患上厌食症，后来她也是完全放弃了之前不健康的饮食方式，加上各种调理才正常怀孕。但就在去年和小s一起参加综艺节目的时候她又曝出，二胎流产后一直补营养没身体管理，因为丈夫说了一句胖的话，也是一个月瘦了10斤。
体重一直维持在90斤左右的杨幂说过这样的话：胖了是自己最忍受不了的事情。之前微博晒的减肥餐，午饭几个小饺子，晚餐一盘草，看起来量似乎稍微正常一些了？其实很多女明星们晒的食物，不一定会吃或者不一定会吃完。
除了在饮食方面控制，杨幂还会通过健身跑步。
靠着马甲线逆袭的袁姗姗，是不是可以比其他少健身的女明星多吃一点点呢？然而并没有，从她之前晒的食谱来看，是动得多，但吃的依旧是极少，并且完全没有蔬菜，没有蛋白质和肉类。
韩雪对自己不管是身材还是时间规划都是非常自律，严格管控，一切能简单处理就简单。一天吃两顿，只吃早餐和晚餐，对于零食是完全不碰的。这是她的身材这么多年都没有什么变化的原因之一。
刘诗诗的减肥方式也是“太可怕”。因为从小学习舞蹈她对于自己的身材要求更加的严格，为了可以保持身材她有过5年没碰过米饭这一类的主食。在她看来这些碳水化合物就是让她长肉的重要因素，每天不仅不碰主食，运动量还特别的大，真的很难想象她是怎么坚持下来的。
霍思燕的减肥方法大家可以学习下。第一个就是怀孕后湿气很重，可以喝红豆薏仁水除湿气。红豆用的是赤小豆。
然后就是蛋白质减肥法。就是把盐和碳水都戒掉，之前妻子去旅行的时候，她就分享过一个方法：觉得清水煮的东西很难吃，可以加辣椒。
除了吃之外霍思燕还经常去健身运动，想要吃肉的话，可以选择鸡肉，然后在肉里面加西兰花和芦笋，增加饱腹感。
王鸥药物减肥法，也不要学了吧。市面上的减肥药有很多种，作用无非是排水、抑制食欲、提高代谢，但必须配合运动。否则可能会提高患心脑血管疾病的风险。而且目前有一些减肥药是不合规的，例如之前有的减肥药里加入了盐酸西布曲明，导致了很多人死亡。
雪莉之前用过新兴的液氮冷冻减肥。原理是利用液氮冷冻仓，让人置身零下超低温中，快速燃烧体内热量，达到减肥效果，据说能减掉相当于五碗大米饭的热量。但可以看出当时雪莉的表情非常痛苦，机器上的数字也一直在变化，零下100多度。所以后果可想而知....
张天爱也是自律到自律到极致，洗脸、化妆，只要有空，都在不停运动，时刻不忘身体管理。
一天中最能放肆的早餐，她已经开始了鸡蛋+蔬菜沙拉的苦行僧生活。如果要吃炸鸡，也是扔掉了油炸的外皮，用俩手指捏起一小块肉，就算满足了。
别看周冬雨瘦，其实她也在管理。之前拍了吃播视频，满汉大席，她居然每道菜只尝了一口？只用鬼畜特效重播吃的那瞬间吃完一顿饭，桌上的饭菜还跟没开动前一模一样吖。
陈妍希自律起来就有这么狠！综艺《忘不了餐厅》里，她说自己不吃肉，鸡肉、鹅肉都不要，也习惯吃没味道的东西，盐巴、味精、酱油都要放。
章子怡章子怡晒了戛纳红毯vlog，为了在走红毯时保持身型的最佳状态。午饭只吃了四口泡面，这事当时都上了热搜。清水煮豆芽是她一天里吃过最丰盛的一顿。
看完了这么多错误的减肥方法，来两个正能量的
三十几岁的陈意涵看着就像十八岁的小姑娘，很大一个原因是她从来没有通过节食这些来控制体重，而是跑步。晨跑随随便便12.8公里！曾经还以挑战全马的方式来庆祝35岁生日，甚至怀孕5个月还会去跑步。
张钧甯与陈意涵是闺蜜，同样的自律爱跑步。莫名想通那么多人健身总是半途而废，很可能是身边缺少一个能陪伴你一起运动的小伙伴哦~不管到哪里拍戏，第一件事就是出门去跑步，哪怕还是倒时差。在没有工作安排的情况下，11、12点前睡觉，看她的身材和皮肤，像是37岁的人吗？
冉莹颖生完三胎后，给自己定下了两个月减掉24斤的瘦身目标，她的方法就是拒绝碳水的摄入。
舒淇就在《中餐厅》中表示“胖就是犯罪”。她经常在微博中晒出美食，但是只看不吃，看到好吃的也只是吃一小口，而且过午不食运动更是一点不落下，羽毛球、跑步、登山、游泳配套锻炼。
林允在在小号上表示：瘦，真的是无死角啊，为了工作需要，上镜好看，没少在减肥上下功夫。别看林允微博上说的那么轻松，你以为女明星真的只是瘦着玩玩的吗？看看林允小号上记录的减肥历程，也是各种拼，关键是听起来相当不健康。
结果哥本哈根失败了，她继续尝试别的饥饿减肥法，平时和苏打水+苹果汁+过期牛奶代餐就算了，过年也没有怎么吃东西，只是疯狂的喝过期牛奶填饱肚子。
杨紫的减肥过程就是一部大写的“血泪史”。尝试过断食减肥法，七天的时间瘦了四斤，不仅仅是断食，在饮食上也各种讲究，微博晒出的减肥餐，清水煮菜、用水果替代主食。
不只是节食，杨紫在运动方面也下过不少功夫，曾经跑步减肥到吐，真的太拼了。
穿暴汗服跑步也是明星减肥的一种流行方式，钟楚曦去外地演出的时候吃吃喝喝了一个星期，胖了7斤。受不了自己穿衣走形就疯狂运动，包保鲜膜，穿暴汗服运动，疯狂暴汗。
马思纯是名副其实的易胖体质，减肥是她的日常。曾经为了出演一部剧，她必须要减肥二十斤，所以那时候的她每天只吃一顿饭，还要跑六公里。甚至她还挑战过七天不吃饭，活活的躺了七天。而且还说减肥主要就是靠饿。
颖儿的，她更狠了，每天只吃一粒老干妈，饿了就睡觉。
就连坐月子的时候都在减肥，刚生完孩子身体亏损严重的情况下，月子里竟然不吃东西！结果就是稍微劳累一点就会全身酸痛，应该很多宝妈知道坐月子如果不补充营养，这样后面几十年身体健康都会受影响吧！
看完下面的减肥方法，你们会觉得她们都算正常的。张大大在节目中曾爆料过一位L姓女明星，吃蛔虫减肥。结果这位女明星吃了一两个月后搬进医院居住了。被洗胃，辛苦吃了一两个月的蛔虫，不但没瘦，还胖了17斤！
催吐减肥法，就是吃完东西后通过抠喉咙把东西吐出来。奉劝各位，不要这么做！
这么做伤胃，长期催吐会导致胃炎，甚至胃溃疡；第二，你每次吐完身体都会感觉很难受，长此以往你在进食的时候会有心理暗示，一会就要去吐了。久而久之，你可能会衍生出进食障碍症，也就是我们是说的厌食症。
