這幾道美食,真心不錯,特別下飯,超級健康美味

這幾道美食,真心不錯,特別下飯,超級健康美味

清蒸山藥肉丸

材料:

豬肉末300g、山藥1/2根、胡蘿蔔1/2根、蝦仁15個、香蔥4根、姜1塊、雞蛋1個、木薯粉、鹽、醬油、胡椒粉

步驟:

1.肉糜加蝦仁蔥薑末剁碎。

2.加山藥剁碎。

3.加入鹽,醬油,胡椒粉,蛋清,木薯粉徹底攪拌到有粘性。

4.用手取一塊雙手反覆摔打至粘合緊實成圓。

5.胡蘿蔔切片墊底,放上肉丸,上鍋蒸20-30分鐘,壓力鍋10分鐘。

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海米四季豆

材料:海米、四季豆、姜、醋、鹽、雞精、香油、糖、油

做法:

1、將四季豆擇洗乾淨,切成長段,放入開水鍋中,焯熟,撈出。

2、姜洗淨,切成末。

3、起鍋燒油,油燒熱,倒入薑末炒出香味。

4、放入海米、四季豆,加鹽、糖、醋、雞精炒勻,淋入香油炒勻即可出鍋。

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剁椒香菇蒸雞肉

食材:雞腿、鮮香菇、剁椒、蒜蓉、白糖、蠔油、醬油、料酒、蔥末

做法:

1、雞腿洗淨,用廚用剪刀沿著骨頭剪開。

2、去除雞骨。

3、將雞腿肉切成1.5釐米見方的塊備用。

4、香菇去蒂洗淨,切成小塊。

5、放入開水中汆燙至軟,撈出,瀝乾水分。

6、在將雞肉放人開水鍋中,倒入1大勺料酒,汆燙一下,撈出備用。

7、炒鍋燒熱倒油,油熱後放入剁椒和蒜蓉炒出香味。

8、倒入醬油、蠔油、白糖炒勻,關火。

9、倒入雞肉和香菇拌勻。

10、將拌好的雞肉和香菇放入盤中,入蒸鍋。

11、蓋上蓋子,上汽後蒸15-18分鐘,蒸好後關火,雞肉表面撒適量蔥末拌勻即可食用。

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爆炒海鮮菇

材料:

海鮮菇、青椒、剁椒、蠔油、蒜末、鹽、澱粉

做法:

1.海鮮菇洗淨切段,青椒切塊。

2.鍋中倒入適量油,下入剁椒、蒜末炒香。

3.放入海鮮菇翻炒至變軟,調入蠔油、鹽翻炒3分鐘。

4.最後加入青椒炒至斷生,淋入水澱粉勾芡,湯汁濃稠即可。


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