这几道美食,真心不错,特别下饭,超级健康美味

这几道美食,真心不错,特别下饭,超级健康美味

清蒸山药肉丸

材料:

猪肉末300g、山药1/2根、胡萝卜1/2根、虾仁15个、香葱4根、姜1块、鸡蛋1个、木薯粉、盐、酱油、胡椒粉

步骤:

1.肉糜加虾仁葱姜末剁碎。

2.加山药剁碎。

3.加入盐,酱油,胡椒粉,蛋清,木薯粉彻底搅拌到有粘性。

4.用手取一块双手反复摔打至粘合紧实成圆。

5.胡萝卜切片垫底,放上肉丸,上锅蒸20-30分钟,压力锅10分钟。

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海米四季豆

材料:海米、四季豆、姜、醋、盐、鸡精、香油、糖、油

做法:

1、将四季豆择洗干净,切成长段,放入开水锅中,焯熟,捞出。

2、姜洗净,切成末。

3、起锅烧油,油烧热,倒入姜末炒出香味。

4、放入海米、四季豆,加盐、糖、醋、鸡精炒匀,淋入香油炒匀即可出锅。

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剁椒香菇蒸鸡肉

食材:鸡腿、鲜香菇、剁椒、蒜蓉、白糖、蚝油、酱油、料酒、葱末

做法:

1、鸡腿洗净,用厨用剪刀沿着骨头剪开。

2、去除鸡骨。

3、将鸡腿肉切成1.5厘米见方的块备用。

4、香菇去蒂洗净,切成小块。

5、放入开水中汆烫至软,捞出,沥干水分。

6、在将鸡肉放人开水锅中,倒入1大勺料酒,汆烫一下,捞出备用。

7、炒锅烧热倒油,油热后放入剁椒和蒜蓉炒出香味。

8、倒入酱油、蚝油、白糖炒匀,关火。

9、倒入鸡肉和香菇拌匀。

10、将拌好的鸡肉和香菇放入盘中,入蒸锅。

11、盖上盖子,上汽后蒸15-18分钟,蒸好后关火,鸡肉表面撒适量葱末拌匀即可食用。

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爆炒海鲜菇

材料:

海鲜菇、青椒、剁椒、蚝油、蒜末、盐、淀粉

做法:

1.海鲜菇洗净切段,青椒切块。

2.锅中倒入适量油,下入剁椒、蒜末炒香。

3.放入海鲜菇翻炒至变软,调入蚝油、盐翻炒3分钟。

4.最后加入青椒炒至断生,淋入水淀粉勾芡,汤汁浓稠即可。


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