另一个视界
关于运动过程中的静坐与跑步，这是两种不同的运动方式，选择因人而异吧。
有些人喜欢户外，喜欢让自己的双腿动起来，享受跑步过程中的那种气喘吁吁、大汗淋漓的感觉，对于他们而言，跑步才是最佳的选择，而有一些朋友，不喜欢动，静坐更适合他们。
不同的人有不同的选择，一句自己的爱好与身体情况，选择适合自己的运动方式，达到了运动效果才是最佳的选择
在开罗搬砖的Ethan
动静结合，内外兼修，刚柔相济，阴阳互补，是一切健身养生之总指导。所以跑步与静坐没有哪个更好之说，只有哪个更适合之论，工作运动量较大的人可选择多静坐，工作运动量较小的可选择多跑步。但跑步与静坐均属于有氧运动，要想全面健身须增加一些缺氧运动的力量型训练，对延缓衰老，增强体力的作用才大。
滇南武痴徐沛峰
这个没有哪个更好之说，要看个人的实际情况，身体状况、年龄等都是要考虑的因素。以我个人为例：运动基础比较好，也喜欢跑步和瑜伽，在我的运动计划中，主张动静结合，比如今天跑了6公里，明天就会做瑜伽，不仅可以放松心情，也可以舒缓肌肉的疲惫。而且对于减肥的小伙伴来说，这样动静交替的运动安排，更有利于运动的坚持，就像一根弦，不能一直绷着，也需要适当地放松。
希望我的回答能帮助到你！
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