另一個視界
關於運動過程中的靜坐與跑步，這是兩種不同的運動方式，選擇因人而異吧。
有些人喜歡戶外，喜歡讓自己的雙腿動起來，享受跑步過程中的那種氣喘吁吁、大汗淋漓的感覺，對於他們而言，跑步才是最佳的選擇，而有一些朋友，不喜歡動，靜坐更適合他們。
不同的人有不同的選擇，一句自己的愛好與身體情況，選擇適合自己的運動方式，達到了運動效果才是最佳的選擇
在開羅搬磚的Ethan
動靜結合，內外兼修，剛柔相濟，陰陽互補，是一切健身養生之總指導。所以跑步與靜坐沒有哪個更好之說，只有哪個更適合之論，工作運動量較大的人可選擇多靜坐，工作運動量較小的可選擇多跑步。但跑步與靜坐均屬於有氧運動，要想全面健身須增加一些缺氧運動的力量型訓練，對延緩衰老，增強體力的作用才大。
滇南武痴徐沛峰
這個沒有哪個更好之說，要看個人的實際情況，身體狀況、年齡等都是要考慮的因素。以我個人為例：運動基礎比較好，也喜歡跑步和瑜伽，在我的運動計劃中，主張動靜結合，比如今天跑了6公里，明天就會做瑜伽，不僅可以放鬆心情，也可以舒緩肌肉的疲憊。而且對於減肥的小夥伴來說，這樣動靜交替的運動安排，更有利於運動的堅持，就像一根弦，不能一直繃著，也需要適當地放鬆。
希望我的回答能幫助到你！
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