半夜，120救护车载着一名24岁的女子，飞驰的开往医院。
医生做了简单检查，血压，血氧，心率都在持续的降低，女子已经处于深度昏迷，直接被送入抢救室。
遗憾的是，经过2个小时的抢救，还是没能留住年轻的生命。
为何年纪轻轻，却猝死了呢？
根据家属讲述：
瑶瑶今年24岁，今晚本是女孩的新婚之夜。
说着说着，女孩母亲便大骂新郎：没良心的，都是你害的。
原来，为了准备今天的婚礼，瑶瑶这几个月以来，都在节食减肥。
原因是，新郎先让瑶瑶在婚礼上，瘦一点，给自己争面子。
瑶瑶确实是有一点点胖，为了做一个漂亮的新娘，让老公有面子。
所以，瑶瑶开始了节食，这是她想到最快的方式了。
瑶瑶在男友的帮助下，一个月减了十几斤，可瑶瑶很虚弱。
但是为了成为最美的新娘，也为了不让老公伤心，便强忍着拼一次。
好在，到了结婚的时候，瑶瑶确实瘦了不少，整个人看上去苗条多了。
可本就有些虚弱的瑶瑶，婚礼当天，忙前忙后，也没吃上多少东西。
本想着，晚上亲朋好友走了，自己好好吃点东西，睡一觉。
可新郎说他的兄弟们要出去嗨，是对他们的祝福，不好扫兴，一定要去。
就这样，瑶瑶被拖着出去一起玩，大家都不停的敬酒，瑶瑶也喝了不少。
直到凌晨，还都意犹未尽，就在这时，瑶瑶突然晕倒，昏迷不醒。
虽然立刻送往医院，却不料还是发生了这样的事情。
医生直言，瑶瑶身体节食过度，营养不良。
再加上婚礼的劳累，又喝大量的酒，玩到半夜，导致瑶瑶大脑缺血，缺氧，引起猝死的发生。
听到这，瑶瑶的母亲大骂新郎，你个没良心的，你还我女儿，都是你害的。
猝死前的4个信号，要注意
信号一：手臂疼
当心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时，会同时反映在水平相同的脊髓段区域，因此会出现手臂疼的感觉。
一旦发现莫名的手臂疼，最好尽早去医院检查。
信号二：大量出汗
当你并没有经过剧烈的运动，或处于闷热的空间里时，如果出现有大量出汗的情况，那很有可能是猝死前的信号。
信号三：肠胃不适
如果反复出现肠胃不适，且并没有胃病病史，此时你应该考虑是否心脏出了问题。当心血管出现异常，常常会引起这类情况。
并且这种情况不会持续很长时间，而是反反复复的发作。
信号四：有绞痛感
如果走路或者是移动的时候，觉得腿部肌肉有绞痛感，要考虑到是否是外周动脉发生了病变，是身体发出了求救的信号，可能在提醒猝死的到来。如果出现了这种情况，要及时就医。
预防猝死，养护心脏，做好5件事
1、多吃红，补心气，护血管
红豆
李时珍，将红豆称为心之谷，强调了其养心之效。
临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。
红豆含有的粗纤维物质，临床上有助于改善心脏活动。
同时，红豆又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
红枣
红枣，可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。
多吃点红枣，喝点红枣水，红枣汤，养护心脏，十分不错。
红樱桃
樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。
此外，樱桃中，还含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，有益心血管健康。
2、植物油，搭配吃，补营养
脂肪酸，对于心脏健康，十分重要。
其主要来源于植物油，不同的植物油，含有不同的脂肪酸。
多种植物油，搭配吃，可吃齐三种脂肪酸，调血脂，减少心血管疾病。
橄榄油、大豆油，秋苏籽油，按照2:2:1比例，搭配吃，约25克~30克。
橄榄油，含丰富的油酸类油脂。大豆油，含丰富的亚油酸类油脂。秋苏籽油，含有丰富的α-亚麻酸油脂。
其中，秋苏籽油，含有的α-亚麻酸，是omega-3系列多不饱和脂肪酸，需要从食物中摄取，是目前人体最为缺乏的一种营养。
α-亚麻酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3脂肪酸。
因此，食用油，搭配吃，增加缺乏的营养素，有助于心脏健康。
3、睡午觉，补睡眠，减疲劳
能眠者，能食，能长生。
良好的睡眠，心脏才会更健康。
中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
4、适运动，少久坐，护心脏
久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
运动的标准：
运动时，心跳加快，但不胸闷；
运动中，不喘，还能吹口哨；
运动后，半小时微微出汗，但不累；
运动次日，不感到疲劳。
5、常按揉，通经络，强心脏
内关穴，是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。
经常按揉，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。
内关穴，位于手腕的横纹之上2寸。
用左手拇指指尖，按右内关穴，20-30次，然后换手做，如此反复即可。
