四百米障礙，這是當兵的人最熟悉不過的訓練科目了。在部隊的老兵中一直流傳著這麼一句話：“寧跑五公里，不跑四百米。它對人的爆發力、耐力、速度、靈敏度和協調性都提出了極高的要求，每跑一次四百米障礙，都是一次對自我的挑戰。
事實上，最強的對手是心魔，而最大的敵人永遠是自己。在四百米障礙訓練中，邁開的第一步是挑戰，改變不正確的動作是挑戰，總結方法哪怕提高一秒是挑戰，笑對苦累也是挑戰……
記得老班長講過:障礙這東西，它欺軟怕硬，你硬起來，它就軟了。這又何嘗不是人生道路上的金玉良言，正所謂“世事洞明皆學問”。短短的四百米之中，竟蘊含著不少深刻的人生哲理：
每臨大事當有靜氣。在四百米障礙中應該學到，跨越障礙必須先有個好狀態，專心致志。科目中每一個障礙物的通過都可能帶來危險，精神必須高度集中，身體應該靈活反應。一絲一毫的走神，一點一滴的勉強都會帶來巨大的隱患，很可能給自己留下終身的遺憾，得不償失。
當斷不斷，反受其亂。在四百米障礙中應該學到，關鍵時刻必須勇敢果斷。障礙訓練中，最容易受傷的情況便是臨近障礙物時心裡產生恐懼，想過又不敢過，步子開始收小，身體突然僵硬，跑不動跳不起，勉強通過造成危險。
勇敢是勇敢者的通行證。在四百米障礙中應該學到，凡事要向前看。在跨越壕溝、爬越水平梯，通過獨木橋時，最能體會到這點。精神高度緊張的時候，向下一眼，便覺萬丈深淵，本來很順暢，可看這一眼身體便不由控制的發軟，失去平衡，導致危險。人生在創業起步階段不知要經歷多少像壕溝、水平梯、獨木橋這樣的危險。
大意失荊州。在四百米障礙中應該學會小心駛得萬年船。悲劇往往都發生在軍事素質過硬的人身上，冰冷的障礙可不會對恃強冒進者手下留情。
通過者不必沾沾自喜，後面還有更大的挑戰；失敗者更不必自怨自艾，重整旗鼓再出發！障礙從不會打敗我們，人生也從來沒有一帆風順。只要不斷咬緊牙關、挑戰自我，這些障礙終究會讓我們更強大，我們也終有一天會迎來勝利的曙光，人生目標更加清晰人生道路愈加寬闊。奔跑吧！戰友們！
正如楊絳先生所言:一個人經歷不同程度的鍛鍊，就會獲得不同程度的修養，不同程度的效益，好比香料，搗得越碎，磨得越細，香得越濃烈。
作者：王 聰 趙 松
